膝盖外侧疼痛，可能是髂胫束综合症（Iliotibial Band Syndrome）

Mayer吉

赞~！

我跑步第15天了，前两个周日的20公里，和今天的上马半程，都是超过15公里后，跑完膝盖会痛，要好好了解正确的应对办法。

jienengdeng

我现在也是这种情况。。。学习了。

阿甘快跑

偶膝盖内侧疼啊～

Terry

我感觉我痛的地方有些偏下，
感觉在胫骨外侧髁痛呢，

flashpoint

最近有跑友也受类似伤病困扰。。。所以在此顶一下Sue姐有关“跑步膝”的经典贴！

wayaya2009

回复 25# flashpoint


    说的就是俺，陈旺，萝卜等等
福音哪

谢谢苏姐和flashPoint

晨轩

谢谢苏姐的分享！收藏备用！

flashpoint

回复 26# wayaya2009

都是病友，呵呵。交流一下希望有帮到:)~~

小王子

老朱 发表于 2010-9-22 21:33
反正医生是不提倡用护具的，容易产生对护具的依赖，然后经常做做这套操，拉拉韧带，做做那套操，应该不会再 ...

二师兄 链接无效了  还有链接吗  看是哪套操  

挑战80.90

小王子 发表于 2012-4-23 15:00
二师兄 链接无效了  还有链接吗  看是哪套操

http://www.cppblog.com/woaidongmao/archive/2008/09/23/62578.aspx