道济和尚的跑步日记【20090429始〗

★濟公★

【2009/04/29〗 了解自己
2009年4月29日星期三      4:30起床,跑步60分钟.

昨天又开始从新开始记录锻炼日记了.现在回忆以下以前的锻炼结果.
体重88公斤, 身高169CM,  胸围108CM,  腰围102CM,  臀围105CM
2007年第一次跑半程马拉松,成绩1小时57分钟.
2009年第一次跑全程马拉松4月5日.用时4小时24分钟.
最多的一次做仰卧起坐.一口气做500个.最多一次引体向上最多做7个,
以前写了一段时间的锻炼记录,但是没有坚持下来.做一件事容易,担是把一件事坚持下去就不容易,相信自己,努力去做到最好.
现在在这里写下自己的人生目标:
1,做一个好人.
2,为父母买一套房子.
3,有一个爱运动的妻子.
4,天天早上跑步60分钟.
5,保证以后说的每一句话都是真的.
6,有完全属于自已的健身房.
7,去帮助更多的人取得成功.
8,有自己个人网站,公司网站.
9,拥有一家属于自己的公司.
10,三年后一定要用英语跟别人交流.
11,不创业不让自己的头发超过一厘米.
12,把自己的财产的70%捐给社会.
13,老婆生日送给她一辆她喜欢的汽车.
14,体重保持在70公斤,现在体重88公斤.
15,拥有自己的别墅,里面要有图书馆,健身房,游泳池,棋牌室.
16,2010年4月1日结婚.