土豆小晃~

YK007

有毅力、会坚持、能吃苦，实属不易，了不起。。。

土豆丝儿

yk把我说的像是革命年代的人！
谢谢大家的鼓励~争取早日改掉贪吃的毛病，体重再轻一点，跑的再好一点~
漫画书小艾慢慢看吧，可以延长一点，一周之内归还即可！

抽空回来看贴回帖，赶紧闪了~

YK007

yk把我说的像是革命年代的人！
谢谢大家的鼓励~争取早日改掉贪吃的毛病，体重再轻一点，跑的再好一点~
漫画书小艾慢慢看吧，可以延长一点，一周之内归还即可！

抽空回来看贴回帖，赶紧闪了~
土豆丝儿 发表于 2009-5-31 17:32

哈哈！应该有点像中央首长对革命后代嘀谆谆教导吧。。。

小易

好久没来顶土豆的帖了。。。。

土豆丝儿

日期：2009.06.01
地点：交大
距离：6.38公里
时间：44：32
步调：6：57分/公里
卡路里：297

自我感觉：前半段有点累，后半段状态不错，加了点速。临近结束，慢跑了一圈；跑完后，继续慢走了一圈。之后，做了有史以来最认真的一次拉伸，肩膀、手臂、腰部、大腿、小腿、脚后跟……全部完成后，身体的感觉非常好，没有了以前跑完后的不适。以后要尽量做到这样！也建议其他跑友，特别是新同学也能认真对待跑后的拉伸。

小艾

下一本漫画名称《认真跑步的土豆》

芳草七七

呵呵，小土豆不错哦，昨天还做了拉伸啊！
向你学习了

小崔MM

下一本漫画名称《认真跑步的土豆》
小艾 发表于 2009-6-2 09:45

好！我支持……

芳草七七

貌似今天在世纪公园也跑了，了不起啊！加油~~

芳草七七

雨天还不忘跑步，这精神值得学习啊！