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发表于 2009-10-14 11:04:02
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本帖最后由 土豆丝儿 于 2009-10-14 11:05 编辑
2009.10.13 周二 世纪公园 1圈
跑的比较快，还小冲了一下！
补国庆回家跑：
节日回家，每天陪爸妈散步一公里，然后自己接着小跑4公里多~
苹果记的数据距离偏多了点~
这次回家只跑了小湖（南门湖）~因为小湖幽静，离家近，又有很多杨柳围绕，沿路有桥，有小坝，有寺庙，有湖中音乐喷泉……最重要，有近二公里的路程空气特别好！
大湖（甘棠湖）有很大一圈在闹市区，节日里车多人多，跑起来太拉风了！因此，这次低调的pass掉了！
2009.10.02 18：51
距离：4.86公里
时间：28.54
步调：5：55分/公里
卡路里：226
2009.10.04 19：54
距离：4.11公里
时间：26.31
步调：6：26分/公里
卡路里：191
2009.10.05 19：38
距离：3.93公里
时间：23.43
步调：6：01分/公里
卡路里：182
2009.10.07 16：41
距离：10.85公里
时间：1.03.33
步调：5：50分/公里
卡路里：505
over
附张大湖（甘棠湖）的夜景吧~是和爸妈中秋在外婆家吃完饭，因为吃的太多了，于是三人行，花了近两小时步行，在走回家的路上拍的。相机太烂，莫怪我！
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发表于 2009-10-11 17:05:11
