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发表于 2009-9-23 12:09:16
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本帖最后由 春泥 于 2009-9-23 12:10 编辑
2009-09-19复旦跑
自从扬州归来后,歇歇了下,一直没有跑.复旦跑也是3km而已.跑完看了点就提前撤退了,都没有能够欣赏到B组的精彩,还好有照片记录.跑的比平时快点.3km花费时间为16'24,比自己平时的配速6快多了.比赛中感谢梅梅的带跑.外加上偶的两个大学同学,想逛街的愣是被我带到复旦看大伙跑步了.
2009-09-22周二世纪公园跑
周一和七号约跑,可惜这两天的天气实在是不好讲.昨晚下班发现天气还可以,于是联系了Yk大叔.6:15达到.吹水片刻,和大叔还有位自由马的牛人一起跑了出去.不得不提下自由马的这位跑友,跑的实在轻松,一路跑,一路哼着小调.这种境界不是每个人都有的.羡慕ing.2圈后休息片刻,想和大部队来个一起跑,7:30再次和Yk跑出,跑的过程被梅梅和小胡超出,然后小易赶上,随跟随其中.冲刺阶段无法追随,只好按照自己的步伐完成.故跑量3圈,时间约为1'33左右. |
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发表于 2009-9-23 12:12:10
