春泥的跑步日志

henrywoo

春泥是个很有毅力的MM，支持一下！

霞

妮妮加油！

小老虎

看了老久，总算看见偶的名字了。。。

土豆丝儿

你很不错的！！！继续坚持跑下去……

芳草七七

加油加油！！！！！

春泥

5.26周二健康跑
周二由于工作的关系，一大早就跑嘉定去了。等我回到家的时候，都5点了。在家歇歇了半个小时，就出门了。因为已经缺席上周的跑步了，想着这次可不能了啊。
到达世纪公园前，看见了PO,小艾。跟两位帅哥打完招呼。稍微做点热身运动。今天的跑步最最受益的是，曹老师一直在陪跑啊。想着我这一圈怎么也要个30分上的人，让曹老师这个级别的陪跑有点过意不去。
时间不确定，反正在小艾一声招呼下，我就跟着他和曹老师开始了。一路上，曹老师跟我讲了好多关于跑步的一些经验和技巧，一些注意点什么的。非常受益...我一定要拜师啊。一路上不断的有人超越我们，曹老师让我放松心态，按照自己的节奏慢慢跑。第一圈跑的相对比较轻松，大概在还有100m的时候，我开始加速了下。也可能是自己的加速，直接影响了第二圈的成绩。第二圈可是跑就有点力不从心，再加上大概在一个小坡地带，开始岔气，曹老师看我的步伐明显改变，然后让我继续放慢调整。慢慢...... 一切有恢复了，快要到终点五十米的时候，我还是喜欢性的来个小冲刺。yeah，成功跑完两圈，花费时间约65分钟。
跑完步，感谢曹老师的热情介绍，认识更多跑步达人。以后多向大伙学习～～～

小崔MM

和曹老师 一起跑的女孩就是春泥啊！不错，继续加油！！

chris

曹老师相中的都是有跑步潜力的好苗子，楼上的也曾是培养对象啊

小崔MM

曹老师相中的都是有跑步潜力的好苗子，楼上的也曾是培养对象啊
chris 发表于 2009-5-27 14:50

哈哈……我不是好苗子！！

以跑会友

原来和曹老师一起是春MM,曹老师很会照顾新人,所以不介绍梅梅！