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楼主: 春泥

[日记] 春泥的跑步日志

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坚持跑记奖

发表于 2009-5-8 09:43:48 | 显示全部楼层
春泥是个很有毅力的MM,支持一下!

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我是霞

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勤劳奉献奖

发表于 2009-5-8 10:07:03 | 显示全部楼层
妮妮加油!

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发表于 2009-5-8 10:08:05 | 显示全部楼层
看了老久,总算看见偶的名字了。。。

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勤劳奉献奖

发表于 2009-5-8 10:16:37 | 显示全部楼层
你很不错的!!!继续坚持跑下去……

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发表于 2009-5-8 11:36:22 | 显示全部楼层
加油加油!!!!!

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 楼主| 发表于 2009-5-27 13:33:33 | 显示全部楼层
5.26周二健康跑
周二由于工作的关系,一大早就跑嘉定去了。等我回到家的时候,都5点了。在家歇歇了半个小时,就出门了。因为已经缺席上周的跑步了,想着这次可不能了啊。
到达世纪公园前,看见了PO,小艾。跟两位帅哥打完招呼。稍微做点热身运动。今天的跑步最最受益的是,曹老师一直在陪跑啊。想着我这一圈怎么也要个30分上的人,让曹老师这个级别的陪跑有点过意不去。
时间不确定,反正在小艾一声招呼下,我就跟着他和曹老师开始了。一路上,曹老师跟我讲了好多关于跑步的一些经验和技巧,一些注意点什么的。非常受益...我一定要拜师啊。一路上不断的有人超越我们,曹老师让我放松心态,按照自己的节奏慢慢跑。第一圈跑的相对比较轻松,大概在还有100m的时候,我开始加速了下。也可能是自己的加速,直接影响了第二圈的成绩。第二圈可是跑就有点力不从心,再加上大概在一个小坡地带,开始岔气,曹老师看我的步伐明显改变,然后让我继续放慢调整。慢慢...... 一切有恢复了,快要到终点五十米的时候,我还是喜欢性的来个小冲刺。yeah,成功跑完两圈,花费时间约65分钟。
跑完步,感谢曹老师的热情介绍,认识更多跑步达人。以后多向大伙学习~~~

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发表于 2009-5-27 14:21:29 | 显示全部楼层
和曹老师 一起跑的女孩就是春泥啊!不错,继续加油!!

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发表于 2009-5-27 14:50:10 | 显示全部楼层
曹老师相中的都是有跑步潜力的好苗子,楼上的也曾是培养对象啊

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发表于 2009-5-27 14:53:43 | 显示全部楼层
曹老师相中的都是有跑步潜力的好苗子,楼上的也曾是培养对象啊
chris 发表于 2009-5-27 14:50

哈哈……我不是好苗子!!

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发表于 2009-5-28 00:20:05 | 显示全部楼层
原来和曹老师一起是春MM,曹老师很会照顾新人,所以不介绍梅梅!
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