::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 小艾

[日记] 2012年重整旗鼓!小艾的跑记(since2009)

[复制链接]

29

主题

1549

帖子

4815

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4815

坚持跑记奖勤劳奉献奖

发表于 2011-8-25 12:28:24 | 显示全部楼层
小艾的跑记很好看~~~继续写啊

动手动脚吧,沉沦太久了!什么不久的将来?不久的将来就是今天啦!

15

主题

4335

帖子

8010

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
8010

坚持跑记奖特殊贡献奖宣传大使奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-9-14 00:17:27 | 显示全部楼层
2011年9月11日  晴  世纪公园

    中秋假期,梅梅约跑,在苏姐带领下完成2圈,10K,1:01:28。今天俺家领导莅临7号门,并恢复性训练完成5K,世纪公园蓬荜生辉,众跑友兴高采烈,在一片欢乐祥和的气氛中喜迎2011中秋佳节。

つづく
当我谈跑步时,我还可以弹吉他……

15

主题

4335

帖子

8010

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
8010

坚持跑记奖特殊贡献奖宣传大使奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-9-14 00:22:23 | 显示全部楼层
9月13日,在迎来我人生第30个年头的前夕,众人的跑记帖乔迁新居,落户新家。

谨以此帖纪念我已远去的,永远铭记的29载美好青春,踏上又一个马拉松新起点,与身边的所有人一同前行。
当我谈跑步时,我还可以弹吉他……

111

主题

3607

帖子

4714

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4714

优秀斑竹奖

QQ
发表于 2011-9-14 10:27:44 | 显示全部楼层
9月13日,在迎来我人生第30个年头的前夕,众人的跑记帖乔迁新居,落户新家。

谨以此帖纪念我已远去的,永 ...
小艾 发表于 2011-9-14 00:22


支持,加油!

65

主题

1380

帖子

1961

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1961

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
发表于 2011-9-22 13:59:31 | 显示全部楼层
备战全马的人。。。我都各种葱白~

15

主题

4335

帖子

8010

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
8010

坚持跑记奖特殊贡献奖宣传大使奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-15 00:20:07 | 显示全部楼层
离上马三周不到了,把跑记从地里刨出来,重新振作,规划2012!

立志从2012年起,
恢复系统训练,
重新认真写跑记,
认真做训练记录!

梅梅约跑出勤目标:挤进前3名

体重目标:65Kg

2012计划参加赛事:
扬马(半程目标205)
北马(全程目标430)
杭马(半程目标200)
上马(全程目标430)

2012目标成绩:全马进430,半马进200
当我谈跑步时,我还可以弹吉他……

95

主题

3856

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16962

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2011-11-15 08:50:56 | 显示全部楼层
回复 1376# 小艾


    好!学习了!!

194

主题

4929

帖子

7591

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
7591

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2011-11-15 10:30:08 | 显示全部楼层
回复 1376# 小艾


    目标太低,没动力的。。。

15

主题

4335

帖子

8010

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
8010

坚持跑记奖特殊贡献奖宣传大使奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-15 10:43:43 | 显示全部楼层
回复  小艾


    目标太低,没动力的。。。
老贝 发表于 2011-11-15 10:30

杭马一役,成绩已回到三年前,来年视情况动态调整吧,暂定这个底线目标。

141

主题

2522

帖子

3845

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3845

坚持跑记奖优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2011-11-15 10:46:57 | 显示全部楼层
AUV,主任,又要在跑步上大展宏图了,预案,领导那里通过了吗?!!!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-25 01:16

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表