2012年重整旗鼓！小艾的跑记（since2009）

小艾

2009-5-10  晴天  NIKE周末跑步活动

    今天第一次参加NIKE的周末活动，大清早八点赶到店门口，居然还没开门，三寿、七七、Cash陆续赶来，几位未曾谋面的跑友也来了，闲聊。教练带领大家做的热身运动还是很有效的，特别是高抬腿，没几下就出汗了。沿着南京西路往西，静安寺左转往南，延安西路向东，到茂名路，一圈大概3.5KM。距离不长，用比平时稍快的速度跑完了，天气还是依旧的炎热，一身汗。回到NIKE店里，小崔和海燕正聊着天，小崔还给大家发餐巾纸擦汗，真是热心的美女！
    休息的时候，拿出了我昨晚精心调配的运动饮料，请小胡、三寿、Cash试喝了一下，普遍反映咸了点，下次再少放点盐吧。回家前去超市买了瓶苹果醋饮料，在剩下的饮料里加了一点，口感果然改善了许多，而且冰镇以后很爽，明天再次试验，看情况周二带一点去公园给大家尝尝……

つづく

crazyinter

那个免费按摩不错,可惜晚上没完成25KM,呵呵...下周二再尝尝你的饮料!

大灰狼

支持小艾，支持杨浦，支持一起跑！

YK007

11# 小艾

10日因有事未能过来同跑和品尝你嘀运动饮料，争取以后吧。。。

小老虎

我那天本来想去来着，和小胡没碰好头，出门在七号门等了好久。郁闷死了。。。。出来主要没带手机，哈哈。

小艾

支持小艾，支持杨浦，支持一起跑！
大灰狼 发表于 2009-5-11 10:30

谢谢！灰太郎的万米成绩很棒哦！

小艾

11# 小艾

10日因有事未能过来同跑和品尝你嘀运动饮料，争取以后吧。。。
YK007 发表于 2009-5-11 10:38

肯定有机会的，你们不介意做我的小白鼠就好啦！

小艾

我那天本来想去来着，和小胡没碰好头，出门在七号门等了好久。郁闷死了。。。。出来主要没带手机，哈哈。
小老虎 发表于 2009-5-11 10:51

怪不得小胡怎么联系你都没反应，这周日一起去NIKE

小辜

1# 小艾
呵呵 小艾刚开贴 人气就很旺 仰视中 那天唱歌才发现 原来小艾唱的这么好 下次传授一下心得啊：）

小艾

1# 小艾
呵呵 小艾刚开贴 人气就很旺 仰视中 那天唱歌才发现 原来小艾唱的这么好 下次传授一下心得啊：）
小辜 发表于 2009-5-11 12:17

哈哈，见笑了，那天唱歌很开心，不过好像没有尽兴，有机会再一起K歌！