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楼主 |
发表于 2009-6-2 23:08:46
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本帖最后由 小艾 于 2009-6-2 23:13 编辑
2009-6-2 阴有雨 世纪公园
天气预报说今天阵雨，局部大雨，偏不信这邪，一直相信下班就不下雨了。果然，走出大楼时，只有几滴了，看来老天被我们坚定的意志感动了也说不定呢。6点15出地铁站，巧遇小老虎和宝宝，原来宝宝是给老虎送书来了，好久不见宝宝，一起聊了会儿。和老虎一起来到7号门，不一会儿苏姐和春泥也来了，呵呵，小雨挡不住跑步热情啊。小老虎甘当后勤，稍作准备后，我们三人率先开跑，苏姐保持了一贯的匀速，渐渐和我们拉开了距离，我带着春泥慢慢跑，估摸着7min/km，这个速度当作热身圈，对我来说那是相当舒服了，一路上跑步的人明显少了，更多了一份幽静，雨后散发出树草的清香，明净的空气，让人神清气爽，记忆中难得的一次跑步体验。与春泥慢悠悠的一路聊天，回到7号门，34分钟，春泥休息，我继续第2圈。
经过了先前的充分慢跑热身，第2圈就轻松多了，开始慢慢提升到适合自己的速度，还是要感叹一下今晚的空气，太舒服了！一路微风习习，吹着特别舒服，跑姿也感觉更加舒展，以往会感觉有点累，今天一点疲倦感都没有，摆臂、抬腿、蹬地……很有节奏感，没有任何负担，真是一次美妙的跑步经历！回到花木路，隐约看见前方的苏姐，原来今天也放慢了速度，但依旧均匀，与苏姐寒暄几句便超上去，径直回到7号门。第2圈，27"42。
今天本想跑3圈，因为一直念念不忘上周一下雨缺掉的5KM，由于时间已晚，只好作罢，准备明后天补课了。虽说今天阴雨连绵，但粗看仍来了二十多人，姐夫、小土豆、小易、Lina……热闹！被古狼队长点了将，做好参加周末比赛的准备，哈哈，紧张又兴奋啊！今晚拿到了期盼已久的扬马成绩单，纸张薄了点…………
つづく |
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发表于 2009-6-2 14:16:24
，不过你的盗版也够经典嘀啦
。。。
