2012年重整旗鼓！小艾的跑记（since2009）

小艾

我是身心一致，心里想着要去，腿也就迈开步去了，哈哈

小艾

2009-6-13  多云  世纪公园

    这是补作业，（周六晚在表弟家过夜没有写日志，今天不上）周六午饭比较腐败，加上下午天气异常闷热，原先15K的雄心壮志顿时不翼而飞，5点前到达7号门，居然还在打饱嗝，晕死！一切准备妥当，跟着小崔做完热身操，便和大家一起开跑了。一路和小老虎同跑，老虎一路戴着耳机听音乐，不好意思打搅她，没多说话，闷热天气下也算节省体力吧。由于热身比较充分，跑速也不快，一圈下来不累，只是水分流失很严重，汗出得很多。回到7号门本打算休息一下再来一圈，这一歇就歇到活动结束了
    转念一想，周日还有超长拉练，一圈也罢，留力第二天，蓄势待发，晚上大家也没有聚餐，可能都有点热晕，没了食欲，也好，早点回家休息…………

つづく

david-liu

周六大家的状态都不是很好，都是那美食惹的祸，呵呵。。。。

小艾

2009-6-14  多云  世纪公园——滴水湖

    自从队长发布活动消息那天起，一直盼着这一天到来，既兴奋、期待，又有些紧张，一看到60KM，不敢相信眼睛，心想队长一定是走火入魔，或是看错地图了。以往必须坐车到达的地方，现在必须用双脚，脚踏实地的完成旅程，实在是疯狂的举动。但不由自主地，内心又有一股难以名状的力量，驱使我踏上这段征程，于是就有了凌晨3点50分起床，5点05分到达7号门的一系列疯狂的开始。
    为了这次活动顺利进行，把表弟拉了过来，正巧周末他借了辆车，噢也，后勤有保障了。半夜起床，对他这个胖子来说，生平头一遭，二十多年的感情不是盖的！4点30分，载着满满当当的后勤物资出发，直奔7号门，由于考虑到今天天气炎热，功能饮料、水、香蕉、士力架一样都不能少，虽然事后还剩了不少，有备无患总没错。几乎和春泥同时到达，不久梅梅也赶到，让我们感到意外惊喜的是，Henry也大清早赶来为我们壮行，如果不是有公事在身，他也是非常想加入的，以后机会还很多吧。Henry还提供了水和牛肉干，回来后又看到了Henry发的壮行帖，人没加入，但心一直和我们同跑，让所有人都很感动！随后小胡、古狼、苏姐陆续赶到，海燕也开车来做后勤，海燕正在忙着准备重返贵州支教地区慰问的事，还特意赶来，后来看到有好几辆后勤车跟随，就提出前行返回，准备赴贵州的事，不好意思耽误她太多时间，谢谢海燕！
    队长在出发前再三叮嘱大家，以完成旅程为目的，不求速度，慢慢跑，6名队员一致同意，5点39分，漫漫征程终于起步！沿着海桐路向南到底，右转跑至沪南路左转，超长的沪南公路呈现眼前。开始的一段叫沪南路，路况极差，坑坑洼洼的路面、汽车尾气、扬尘、喧闹的集贸市场……在最初的6、7公里内，都让我们经历了一番。庆幸的是一切还算顺利，穿越了N多个路口，好像是到了康桥镇以后，进入沪南公路（122号省道，比沪南路等级要高），路况一下子彻底改变，路面整洁、平整，有隔离栏，一路有绿色植被，安全系数上升，跑步的心情也畅快了许多。10KM的地方，6人队伍作了次较长的休息，突然停下，感觉右膝内侧有点痛，赶紧拉伸一下，痛感消失，虚惊一场。1'01"，速度保持的还好。
    不知是古狼又有点跑偏了，还是我们慢了，前后差距从几百米拉开到估计有一公里，渐渐看不到人影了，春泥在小胡的陪伴下，慢慢在队伍最后匀速前进，我和苏姐前后交替，跑在中间，梅梅似乎今天状态不佳，原先与古狼同行，后来跑到我们后面，和春泥、小胡同行了一段。前20公里左右，我的感觉还是相当不错的，跑姿幅度尽量收小，速度保持在我不感到累的程度，似乎挺有节奏。跑出世纪公园不久，大家都普遍感受到了天气的炎热，还好前20公里有表弟的一路后勤支持，隔几公里停一次，为大家提供能量补给，这是我保持良好状态的重要保障，还是要再感谢一下。
    抵达下沙镇，跑程约20公里，亮亮的2号后勤车已经抵达待命，大家再次休息，继续上路，在航头镇拐弯前，春泥完成了她从小到大的最长跑步记录，相当于一个半马，欢欣跳上表弟的1号后勤车。春泥这女生，看似娇小，其实毅力和体力都相当惊人，目标远大，看来实现年底的全马心愿指日可待了！小胡完成了护送春泥的任务后，便同我结伴而行，今天除了后勤人员，最要感谢的就是小胡！一路上小胡总是陪着最后一名队员跑，不让任何人掉队，我几次劝小胡可以加速，我一个人跑没有问题，他都不肯，坚持同跑，令我感动不已！跑过航头镇不久，耳边响起一阵汽车鸣笛声，转头定睛一看，原来是七号载着David、七七、小辜从源深体育场飞驰而来，3号后勤车也到位了！David一行三人刚完成接力赛又赶来拉练，精神可嘉，令人赞叹！七号给我们指明了前进方向和下一个休息点，我和小胡还是匀速前行着，起先跑的还算轻松，过了新场镇后，明显感觉两条腿沉了许多，小腿肌肉开始变僵。最关键的是，两腿膝盖告诉我，差不多该歇了。这是隐约看见前方A2高速路的高架桥，好吧，以高架为终点，穿过高架桥，正巧表弟的车在那里停靠，停表休息，我今天的拉练告一段落。小胡稍作休息后，开始了属于他自己的征程，祝他好运！
    换装、上车，开始我的后勤工作。现在路上还有7名壮士：古狼、苏姐、梅梅、David、七七、小辜、小胡，朝着心中的目标奋进，一路经过，为他们呐喊加油。转到南芦公路后不久，小胡来电话说梅梅要上车，原来今天他真的是状态不好，为了不至于太难受，还是见好就收。当中由于某些路段不适合跑步，3辆车达成共识，改变原定方案，及时纠偏，在南芦公路、东大公路口做长暂停，把后勤物资分发给其他车，随后延南芦公路继续向南进发。谢谢七号的西瓜，很爽口！
    此时，离最终的目标似乎已经胜利在望了，从队员们的脸上丝毫看不出倦怠，始终精神饱满，谈笑风生。三辆车前后交替，每个三公里左右停靠提供补给。在南芦公路、新元南路口，再次长暂停，经过全体商议和最终确认，跑程已经远远超出预定的60公里，队长的心愿终于达成，所有人欢呼雀跃！
    接着全体人员上车，驶往滴水湖。来到湖边，看着微波荡漾的湖水，吹着徐徐海风，一种说不出的畅快和惬意，与以往来此的心境完全不同。合影留念后，已是下午2点不到，大耗体力、饥肠辘辘的十几个人赶紧找地儿吃饭。点了一大桌菜，两大盆米饭，全部消灭，战斗力强！饭后小插曲，苏姐执意为这顿饭买单，大家被苏姐的诚意所感动，再次谢谢苏姐！
    回市区的一路，完全没有了疲倦感，而是胜利后的喜悦，共同历经考验的感动、感慨和豪迈！

小艾

感谢：
    感谢全体后勤人员的辛勤付出（亮亮、七号、海燕、我的傻表弟）；
    感谢古狼队长组织的活动，如此疯狂但又激动人心，值得珍藏和久久回味的美好回忆；
    感谢小胡的陪跑；
    感谢Henry的鼎力支持；
    感谢七号的西瓜；
    感谢苏姐请吃饭；
    ……………………


祝贺：
    祝贺古狼、苏姐、小胡跑完全程60KM！
    祝贺所有参跑队员，完成各自目标！
    ……………………

小崔MM

他们好棒！小艾更棒！！

小艾

个人片段（表弟拍摄）

小崔MM

哇塞……多么帅气的一个小伙子啊！！

春泥

哈哈,这次活动能够顺利完成,和你以及你表弟的辛苦分不开的啊.
从开始为大家准备后勤物资,表弟的路途能量补给.路线的布置,为大家拍照留念,活动后的载着我和梅梅回市区等等,太辛苦了.无私奉献的人啊...

芳草七七

小艾这次真的很不容易啊！跑完30几公里，也是他第一次跑这么长的距离
非常感谢小艾跟他表弟的后勤，做的完美无缺，非常棒
再次谢谢你们，一路辛苦了