2012年重整旗鼓！小艾的跑记（since2009）

小艾

今天看了下挑战排名，根据规则，除去长跑队核心队员，我还是有希望争一争前5名的，努力拿大奖喽！

小崔MM

今天看了下挑战排名，根据规则，除去长跑队核心队员，我还是有希望争一争前5名的，努力拿大奖喽！
小艾 发表于 2009-6-18 10:12

好！我在精神上支持你，拿大奖后我们一人一半！！(*^__^*) 嘻嘻……

YK007

好！我在精神上支持你，拿大奖后我们一人一半！！(*^__^*) 嘻嘻……
Angel加油 发表于 2009-6-18 10:14

你就这么(*^__^*) 嘻嘻的笑下去吧，因为笑到最后的，才是最后的胜利者啊！

小崔MM

你就这么(*^__^*) 嘻嘻的笑下去吧，因为笑到最后的，才是最后的胜利者啊！
YK007 发表于 2009-6-18 11:07

(*^__^*) 嘻嘻……

芳草七七

小艾继续加油，就能跑到前五名啦！但前五有啥奖品来着~~

小艾

还不知道呀，先不考虑奖品，努力累计跑量，哈哈！

长江七号

今天看了下挑战排名，根据规则，除去长跑队核心队员，我还是有希望争一争前5名的，努力拿大奖喽！
小艾 发表于 2009-6-18 10:12

目标远大啊！
咱也就力争不在后5之内就够，惭愧惭愧

DDW

2009-6-17  多云  上理工田径场

    一整天都觉得身体不爽，闷闷的，可能和天气有关。下了班还是早早赶到上理工，临近暑假，中间的足球场要翻修了，工人们正在将老旧的人工草皮掀起，操场上尘土飞扬，更觉得郁闷， ...
小艾 发表于 2009-6-17 22:10

适当的调整还是有必要的;看到纳达尔推出今年的温网, 上半年的比赛拼的太猛呀.

不过,慢跑,应该没问题的, 哈哈!!

小艾

谢谢D兄，周二有机会再同跑，顺便看看你的NB新鞋

小艾

2009-6-22  多云  上理工田径场

    做了四天废人，休养了四天，怎么的今天也得恢复训练了，还好老天帮忙忍了一天没掉眼泪。下了班直接冲到了上理工，操场还在翻修，看着就是难受，还好没什么扬尘。做完拉伸已经是一身汗了，少废话，开跑。
    果然是废了四天，一跑起来感觉浑身没劲儿，速度保持在原来的6分/公里不到，一开始还不觉得累，只是一个劲地出汗，而且偏偏没有风，梅雨季节还真是难熬啊！没过多久，胸口又开始发闷了，总感觉吸气吸不到底，按以往的呼吸节奏很难维持，于是不断调整，尽量用肚子吸气。10圈跑完小歇了几分钟，喝几口饮料，胸闷缓解，接着慢跑完成1KM，用时29"13。
    跑完后，身体就像没有拧紧的水龙头，汗水不停地从皮肤中溢出，看来初至的酷夏已经给了我一个下马威。盼望着梅雨季赶快过去，赶快告别这闷热的天气…………

つづく