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楼主 |
发表于 2009-6-23 23:14:04
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2009-6-23 多云 世纪公园
黄梅雨季难得有一个阳光灿烂的下午，自然不能轻易错过啊！今天又新带了个同事MM去世纪公园，我的下家队伍也在壮大中。6点半到7号门，已经来了不少跑友，有几个已经开跑了，见到了很少在周二露面的YK007和灵狮猫，晓华做起了后勤，其他跑友无法一一细数，再次说声抱歉。不久曹老师也来了，看到又有那么多初来乍到的新面孔，热情的曹老师自然又要带新人了。
我和YK做足了拉伸，几分钟后也开跑了。和昨天相比，天气实在是帮了大忙，不闷热，还有风，虽然不停出汗，吹着风也很凉爽。相比昨天的窘迫，今天跑得特别轻快，看来环境还是起了很大作用的。在芳甸路转弯前赶上了曹老师和一队新人，其实真正的新人也就是我的同事——小爱（在此说明一下，小爱是她的昵称，我们在同一办公室，比较弱势的我在公司只能被称为“老艾”了），没办法，比她多吃几年饭，暂且让着她了，平时大家还是叫我小艾吧，嘿嘿！小爱第一次参加活动，竟也慢慢跑了3公里多，穿的居然还是帆布鞋，不知者无畏啊！芳甸路开始一路上基本是拖着两条腿艰难前行，还有些岔气。于是我让她调整呼吸，用力吸气，慢慢吐气，症状稍有缓解，我放慢了步子在前面领跑，尽可能不让她掉队。终于，经过跋山涉水、翻山越岭，冲破艰难险阻，我们回到了7号门！真是团结的5K、胜利的5K、催人奋进的5K啊！
这时，葛老师已经在为大家签名售唱片了，于是迫不及待交钱、领唱片，终于盼来了，好一阵兴奋啊！葛老师的唱片销售所得会全部用作慈善事业，一定要大力支持的，为他的义举而感动。收好唱片，和小辜一起跑了第2圈。在1号门赶上了葛老师、有一首歌、小鱼儿，打了招呼，喊了声加油，继续前行。迎面遇见七号、alice、小胡，怎么还有不少人喜欢反向跑呢。之前慢跑后已经完全热身了，这圈按照习惯的速度跑，很舒服，原本担心昨天的胸闷气急会重来，没想到一圈下来没有任何问题，只是隔了几天没跑，感觉蹬地、抬腿不太有力，跑完后腿稍有些酸。两圈总耗时1'00"07。
今天大家在一件T恤上集体签名，是送给古狼的，眼看月底临近，分别的日子终究会到来的。祝福我们的队长回到福州后，身体健康，阖家幸福，一切顺利吧！
つづく |
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发表于 2009-6-22 21:33:42
我都不用请假了。哈哈。。。。