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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步知识 › 减肥比赛第一周（5月11-5月17日）

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[交流] 减肥比赛第一周（5月11-5月17日）

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Lv4 高中生

普通人

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发表于 2009-5-10 13:02:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

以后每周开个帖子大家可以讨论减肥心得和困难周末上传自己的数据

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0 主题	155 帖子	788 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-5-10 13:58:50 | 显示全部楼层

上传到那里,自己开贴上,还是上传到你开的这个贴

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-5-10 14:14:40 | 显示全部楼层

传到我这个帖子每周日传上一周减了多少或者胖了多少跑了多少饮食情况大家一起讨论给自己一个监督作用

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82 主题	935 帖子	1997 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-5-11 12:35:03 | 显示全部楼层

版主先上传一下减了多少呀。

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3 主题	456 帖子	778 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-5-11 14:03:35 | 显示全部楼层

呵呵。。西门有决心！！！我们坚决拥护你！！

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-5-11 16:12:19 | 显示全部楼层

我的第一周计划减掉2KG
周一：晚上20公里慢跑
周二：早上10公里慢跑
周三：休息
周四：休息
周五：早上10公里慢跑
周六：15公里慢跑
周日：看身体情况决定跑
一周训练量50公里左右

志存高远脚踏实地！

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Lv4 高中生

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发表于 2009-5-11 16:30:35 | 显示全部楼层

好强呀。这么多。。。怪不得你跑这么多的成绩。

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-5-11 16:34:32 | 显示全部楼层

跑不快只能慢跑不过慢跑下来心脏身体都很舒服

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Lv3 初中生

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发表于 2009-5-14 18:32:43 | 显示全部楼层

我的第一周成绩：减肥2KG
周一至周五跑了4天，每天10公里左右。

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Lv3 初中生

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发表于 2009-5-15 00:09:54 | 显示全部楼层

我也不清楚我第一周打算减多少,反正控制运动和食物.
到星期六或天我秤一下去.然后上传这周数据.大家要加油袄

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