懒人也写跑步日志

小ォ猴子

七七 是小猴子的偶像~~

芳草七七

呵呵 七七要是过来 老梅会跑的更快的
小辜 发表于 2009/5/25 13:22

哈哈，我决定过去啦！
还有悦耳，DAVID他要回宝山的家，赶不过来了

小辜

呵呵 我应该也会过去 到时候见

小老虎

咋没写了。感觉。

芳草七七

5.24  周日

800米测试 3‘15
接着间歇跑了个11组 也有5KM左右吧

最近比较懒没练 也没跑  所以就没写

芳草七七

5.27    周三   上师大

深蹲2*55    高抬腿来回一组
今天就近原则在师大跑了 约了KK 摩托车 阿飞 我们四人
我陪KK跑了五圈 KK说这是她有生以来跑的最多的一次
以前400米对她来说都很难 以前的体育都不达标的
我让她这样一直坚持跑一个月 再加量 减肥一定能成

最后我们在操场的一角 坐着聊天 看阿飞跟着摩托车学太极拳 太有意思了
简直就是搞笑 不过 话说回来 也蛮有模有样的 哈哈

我希望上师大也搞起来 虽然时间不多 搞搞小聚会也蛮好的 呵呵

以跑会友

77加油,有空过去跑跑！

YK007

最近懒人不懒啊！保持，保持！继续，继续！加油，加油！

长跑僧人

很棒啊！跑者的原则就是坚持！！

小崔MM

好久都没有看到七七了，想你了！！什么时候来世纪公园跑跑啊！！