懒人也写跑步日志

芳草七七

哈哈，小崔俺也想你了~~~
我明天下午会去世纪公园哦~~
你应该会去的吧

古狼

下午天气较热，做好防暑准备。。。

youhuowuzui

哦，晓得了。。。。。。。

芳草七七

不知道咋回事
喉咙难受 咳嗽
最近要好好休息了

芳草七七

5.30    周六   世纪公园

二圈10KM  时间54分

第一圈花了30分  第二圈24分

这速度相对来说比较舒服  呵呵

以后去世纪公园都采用这样的速度跑  比较爽

今天跑后聚餐  特开心啊  

很搞笑的氛围 在这就不多加说明了

想了解的就去问跟我同桌吃饭的那些跑友们  哈

JeSon

第一圈慢了些，最好匀速跑吧

david-liu

现在越来越牛了，加油的同时还是要多学会保护自己。。。。

芳草七七

第一圈慢了些，最好匀速跑吧
JeSon 发表于 2009/5/30 23:00

呵呵，因为我们没热身，把第一圈就当作热身跑，所以才有点慢，呵呵！
不过，这样跑感觉真的蛮舒服的。
下次提前热身，应该就不会这样了。

芳草七七

现在越来越牛了，加油的同时还是要多学会保护自己。。。。
david-liu 发表于 2009/5/30 23:09

哈哈~~~DAVID~~~

小艾

七七每次都赶过来，实属不易