~跑后感~

zbf13579

呵呵,参加一起跑也有2个月多了,从刚开始的4500m到现在的100000m进步了很多,有很多想法与大家分享下~
     以前跑步总用嘴巴呼吸,呼吸比较重,适合短跑,距离一旦长了,呼吸冷空气多了,就容易伤到喉咙....David告诉我说换种呼吸方式,我改了很久才变过来.现在用鼻子呼吸确实要舒服多了.我现在在努力使跑步呼吸平稳,最好做到跑几步呼吸1次.
     跑步还是在交大有感觉,空气比万体好多了,也没那么多车子....
     5月份状态不错,希望有新的成绩出现,目前想冲击半程,和我一起努力吧^_^

芳草七七

先顶一下，哈

芳草七七

下半年跑半程，肯定没问题的，呵呵，一起加油！！！

david-liu

现在看到大家开始都有自己的目标了,也开始写日志和大家一起分享,感到非常开心.目标订了,一起跑的同学也将作为动力支持和鼓励你,接下来就是自己的坚持了.相信你的每次付出,一定会得到你想要的结果,大家一起加油!!!

zbf13579

呵呵,谢谢支持~~

小崔MM

加油加油！！

尐魚児

呵呵 加油加油 一起跑哈``

chriscai

大家一起加油吧~

JeSon

支持，看来老兄的肺活量还挺大

小老虎

我也感觉是。。。努力吧，同学。