|
|
楼主 |
发表于 2009-5-13 21:08:40
|
显示全部楼层
(49)今天是2009年5月13日，早上跑步5.0km，用时31'06"39。（在家原地跑1km,用时7'19"16，出门跑步4.0km，2km去时12'54"00，2.0km回时10'53"23）
昨天把一些棘手的事情处理妥当，随后我将会迎来一个月的高效锻炼，心情好了，一切都会好很多！
今天早上6:00就起来，做完清8后6:30出门跑步，刚开始还有点累，心里总想着慢点跑，放松身心。当跑到一半往回跑时，身体状态见好，速度渐渐快起来，完成4km后满头大汗，气喘嘘嘘，不过压腿十五分钟，洗完澡后，浑身就感觉很舒服了。我想，这就是“痛并快乐着”的道理吧！
今天跑步的路上我想到了“上善若水”这个词，长江从第一滴水发源开始，一路走来，时而宽阔平静，时而峡谷激流，时而飞流直下，时而开山劈石！水在由江入海的旅程中，呈现出如此千变万化的状态，才给了诗人以灵感，画家以激情，万千旅行者的无限遐想。我们也是自然造就的，我们跑步也好，不跑也好，受伤也罢，快跑也好，慢跑也好，比赛也好，一个人跑着玩也好，无论如何，我们都不要主观地在心里对自己说：“我现在没有做好”，在我们失意和得意的时候，都谢看看那大江大河中的水吧，这样会使我们免受很多心灵的创伤，一切变得都是自然！
跑下去，向江河学习，向水学习，一切顺其自然，一切听从自己的感觉！凡事发生，必有其道理，并且必会有助于我！ |
|
发表于 2009-5-14 09:30:00
伐错，周记不是抄滴，老师批语。哈哈