钱MM跑步记录

钱MM

时间：10/11
地点：闵行体育公园
距离：14公里

今天起了个大早，平时都要睡点8点多的我，竟然也能6点起来，说明起床并不是难事，只是意志问题。可惜公交车迟迟不来，眼看着都要7点了，我又怕迟到，就打了车过去。起步价涨了，12元，3公里后单价2.4一公里，以后还要是节约为主，不要贪图便利。

闲话少说。今天是马拉松前的长距离训练，虽然我只报了杭马的13.8公里的短程，稍少遗憾，不过训练还是不能落下的。更何况熟悉我的人都知道，我是三天打渔两天晒网，跑得不是很规律。好在我今天还算自觉，跑了7圈，完成既定目标。时间上没太注意，2小时之内，1个半小时以上。话说闵行体育公园环境很好，有跑山的感觉，特别有一段路，感觉就是环山公路一样，两边种的翠绿的松树，真让人有不真实的感觉。头几圈还好，上坡也还有力气，后面几圈再遇到上坡路就不行了，整个人必须摆出老黄牛拉山的架势才能爬到坡上去。每一圈跑到大部队在的地方，总会有种亲切感，喝一口水，再继续出发。路上竟然还有很多有日本人，韩国人，他们会用较生硬地普通话对我们说“加油”。再我跑最后一圈的时候，一个住在附近的阿姨跟我一起跑，她分享了她的运动经历，一直坚持运动的人就是不一样。连买房子的时候，都惦记着要附近有运动场所，赞一个。

我跑完之后，跟三个新认识的同学，还有小鱼儿玩uno。第二次玩，这次才见识到什么是思路敏捷，出牌迅速。后来大家还一起去了七宝老街，这时候才知道刚刚三个打牌的同学都是博士呀，难怪打牌也这么有水平呢  更神奇的是，吃饭时，小李飞刀问我是哪儿人，我说我是江苏人。坐在我对面的丁丁说她也是，她是泰州人。我这时已经觉得吃惊了，我也是泰州人。丁丁说她家在高港区，我也是。再往后问，原来我们两家骑自行车只要十分钟。但是虽然隔得不远，我们却从来没有成为过校友。这一点也非常神奇，因为那个小镇，转来转去不是同学就是校友。

七宝老街上最让我印象深刻的店，就是“卖男孩的小火柴”，这是一家火柴专卖店，但是里面写满了稀奇古怪的话。比如印有“保护老公，提高警惕”的钱包，还有“我是一个拉风的男子”等等。更不要说奇大无比的火柴上，还写着“干柴烈火”。这家店卖得不仅仅是火柴，还有“文化”。可惜看热闹的人多，买的人少。

现在觉得右大腿稍有不适，但愿能快点好起来。

小艾

钱MM厉害啊！杭马没问题了！加油！

七宝是一直想去的地方，经你这么一说更想去逛逛了

老贝

起步价说涨就涨，这个效率

钱MM

今天本打算去交大跑的，结果公司临时有事耽搁了，只好独自去舒适堡跑了6公里，热身1公里，5公里跑了32分，马马虎虎，什么时候能跑进25分就好了，我的要求并不高呀！

钱MM

对了，还有一个小小的兴奋，由于女生区要装修一片动感单车区出来，所以我现在“只好”去男生区锻炼了，嘿嘿！感觉在男生区锻炼，动力十足呀，哈哈！

零食猫

男生们也都被感染的热火朝天。

钱MM

10/19---6km
周一去交大跑了，跟Peter兄一起跑的，边跑边聊，时间一下子就过去了，非常轻松。小鱼儿妹妹发飙了，要跑20圈，佩服。

Petter

呵呵，那天聊得很尽兴，忘了数圈，这种慢跑很轻松。

钱MM

10/20---5km
今天晚上，公司要洗地毯，所以本来打算加班的我一下子没方向了。所以回家拿衣服去了舒适堡。现在连女生区的入口也被封了，要从四楼神秘的男生区进去啦。虽然爬上爬下有点麻烦，不过男生区的运动气氛确实好呀。跑步机，步行机，登山机全被抢战一空。我只好在一旁观察加等待。好在很快就空出一台步行机，我就用速度9，HILL level 1跑。以前从来没有跑过坡度，但是杭马的坡度据说蛮大的，所以虽然时间不多了，还是得练练呀。跑了30分钟，感觉比跑平地累多了，然后放松什么的，凑满5公里。接下来去练腹部，50个分两次做的，累死人了。还有一个练下腹部的，做了20个。后来看到人家骑自行车蛮带劲的，我也上去试试。只骑了十分钟多一点，但是节奏可以达到100+每分，十分钟下来，消耗的卡路里跟跑30分钟消耗的差不多。汗水滴嗒滴，爽！以后要把骑车加入日常锻炼项目中来。希望美罗的动感单车房快点修好，趁我的半年卡还有效的时候，让我享受几次吧。

钱MM

10/21---5km
今天晚上去了美罗的舒适人堡，骑自行车10公里，跑步5公里，练了腹部，拉了肌肉，蒸了桑拿，真是舒服呀。特别是我买了一个海洋气息的浴盐，洗完澡身上就有大海的味道，真开心。