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发表于 2009-12-4 14:59:33
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跑步没规律，都不好意思上来更新了，呵呵。
11/27 马来西亚的邦咯岛，早晨7点天刚亮。我蹑手蹑脚地起床、洗漱，换好跑步装备奔向期待以久的沙滩。从我的房间到沙滩只有20-30米，酒店的条件非常好，拥有私人沙滩1.2公里。前一天晚上，看到一个老外光着脚踩着海浪跑，我没有这样的体力，所以老老实实在离水线2-3米的地方慢悠悠地跑着。我跑步的时候，常常会走神，根本记不住看过到什么风景，乱七八糟想了一些事情，隔了几天也完全忘记。我只记得那天遇到一个打泰拳的黑衣人，那时候我刚好跑了4公里左右，正觉得口干舌燥想要停下来，所以我就在他不远处打了一套太极拳。回来后正好看到泰国的拳王挑战中国功夫，蛮好那天就用太极切搓一下的（估计会被打得连我爸也不认识我）。
11/28 报名参加酒店的Natural walk。 结果因为下雨取消了。呆在房间里也闲不住，于是换了泳衣去露天泳池游泳。那么漂亮的泳池，只有三个人在游，我是游得最慢的一个，后来那两个人走了，就只有一个人自由自在地游着，不必担心会踢到别人。我终于学会了仰漂，但是心里还有点小怕，所以不敢自由呼吸，一直憋着气才能浮着。顺便练了一下爬泳，由于老板指点了划手的动作，现在游的速度明显提高，只是换气还有点不顺，也许多练练就好了。只是回上海后再练就算是冬泳了，没点勇气是下不了水的。
11/29 早晨8点在吉隆坡机场，心想今天上海马拉松的大聚会不能参加，真是遗憾。但我身上穿着杭州马拉松的衣服，还觉得有点小小的幸福感。恩，马拉松我已经迈出了第一步了，以后还有很多机会参加。 |
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发表于 2009-11-20 21:07:43
