钱MM跑步记录

钱MM

本着早日学会游泳的目标，今天下午我又去游泳了一个多小时。感觉划水动作终于做对了，在不蹬脚的情况下单靠划水就能前进3-4米。然后蹬腿夹水的动作也有进步，蹬一次水可以前进3米左右。但是手和腿配合得还不好，应该是蹬腿同时手向前伸，手划水到胸前时收腿翻脚，我总是在水里很忙碌地划啊蹬啊，还试图把头抬出水面换气，累得个半死也不太前进。还不如在水里练“浮尸”前进得远呢，哈哈！明天是温水池的最后一天，早上去再去。

游泳归来后，简单吃了点，又约了跑友去小区绿地健康跑。跑了3公里左右，拉伸了一下，出了很多汗。我朋友带着他的小狗去跑步的。小狗很欢地跟着他跑，大概是它嫌我们跑得慢，它经常会四处转悠一下，看我们跑出5米左右时再追上来。今天小狗跑了25分钟，呵呵。最后它跑不动了，就趴在草坪上不肯走了。等我们在拉伸的时候，它缓过劲了，又开始活蹦乱跳，还主动去亲近美女，真是一只小色狗。

大张

路过，支持一下

钱MM

最近懒惰之风有所抬头，不想跑的时候，总是会找很多的理由。昨天晚上好不容易参加了万体馆的活动，只跑了2圈就歇了。6月份都是12点以后睡，早上8点半起的，虽然睡眼时间不短，但总感觉没有睡醒。以前我是早上跑步的，那时候晚11点睡，早6点起来，每天都充满活力。由此可见，良好的作息时间是多么重要。从今天开始，我要晚上11点睡，早上7点起，起来之后读读书，打打太极都不错的。跑步还是晚上9点跑，跑完回来洗澡后就上床睡觉。同志们监督我吧！

芳草七七

行，我第一个支持你

colin

怎么监督呀？

钱MM

昨天晚上去万体馆参加了跑步活动。隔了一段时间见到大家，很是开心。天气虽然炎热，但跑步应该坚持下去。所以在没有跑步的活动的日子里，我也很自觉地在小区的绿地里跑步。每周基本上能去游一次泳，可惜还不会换气。
昨天晚上很热，跑了3圈之后，汗如雨下。看到大家都在报名耐克十公里，本来不想跑的，今天上来一看，又忍不住报名了，呵呵！

理想

坐个沙发 哈哈

钱MM

周四是“一起跑”在万体馆集体跑的日子，我昨天去参加了。又认识了新朋友，很不错。KK，这个名字看上去像黑手党的名字，其实她是一个很可爱的小姑娘。我和她一起绕大圈跑了3圈，在第三圈快结束的时候，我们一起冲剌了一把，结果一停下来，我胃里就开始翻江倒海，下班前喝的那杯咖啡几乎就要逆流而上。。。KK和草虾拉我去走了一会，我的胃里才平静了下来。

报名参加了8月8日的NICK十公里跑，地点在江湾体育场，早上6点半就要集合，不知道那么早怎么过去，同时也有点担心太热。不过会有很多跑友一起，场面应该会很壮观，而且会是一个欢乐的聚会。想起去年跟文娟一起在雨中跑下十公里，在半路上还遇到Polo和他女友，在终点遇到小丰子，真是人生如处不相逢呀。今年应该也会有这样的巧遇，我很期待。。。

简尼

我目前的游泳水平和你差不多呀。在水里手忙脚乱的不前进，“浮尸”状倒前进的很快呢

YK007

偶昨天也去万体跑了，很多人、很热闹，呵呵，就是都没来得及一一对上号，包括LZ~~~