06月09日 晴 星期二
跑步(5:35-6:30)55分钟 9KM
5点起床,5:15准时从家里出去,今天一起跑的三个人都很准时,前后相差不到30秒.约定的是5:20.就开始跑了,跑了有五分钟左右吧,我订的闹钟响了,该打电话叫5:30起床跑的朋友了,一摸袜子,电话名单找不到了,记得从屋里出来的时候放到袜子筒里了,因为裤头没有口袋,手机跑步的时候都是手里拿着的,就赶坚往回跑,在来的路上找,还好找到了,在集合地点刚过100米的地方,找到后,就开始打电话叫朋友们起床.打完就5:35了,他两个估计都跑到洛浦公园了,我就赶紧加快速度.距王城大桥300米的时候,他们往回跑了,我还是要跑到王城桥的,到了之后,压了一下腿,才发现,腿上的汗都往下流了,腿上好久没有出汗了,只记得前四年的时候在体育场里跑10000米的时候那个腿上的汗就是往下滴的,休息了有1分钟,往回跑吧,要不又赶不上他们了.快到洛浦公园珠江路口的时候碰见,烟厂点跑步的朋友们了,也看到他两个在珠江路洛浦入口出处等我的,就一起开始往回跑.6:30到黄河路路口.跑步结束.
去吃早饭的时候,另一个卖水果的阿姨,问我得吃5块多的吧,我说吃那么多干啥!!因为以前经常去他那里买水果吃,所以她也知道我吃的多!!早餐吃的1元油条,两个鸡蛋.一碗胡辣汤.以前都是2元油条,两碗汤的.
这次一个月减32斤,我也不知道能减多少…只是我想减这么多而已,记得去年春节的时候,是在外地过的,一个月运动量没有加,就减了16斤.这次增加运动量,再注意饮食方面,估计能减个30斤左右.再这透漏一下以前的饭量,早上喝牛没人汤的时候,别人都一份饼,我得四份到五份才能饱,就这到11点钟的时候肚子都叫了.中午想吃的时候,一人,一斤饺子,加一个小菜.一瓶啤酒.或是7元的新疆拌面两份.有人说一个人的饭量,顶人家一家三口的饭量了.没办法,消化的太快了.不吃肚子饿啊……
这次一定不能再照顾肚子的,得让他感到革命的辛苦……
2009年6月9日星期二 7:32 |
发表于 2009-6-8 09:40:23
5:35-6:45) 70分钟.
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