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楼主 |
发表于 2009-9-21 13:16:44
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9.19 SAT
下午复旦南区田径场，阳光强烈。公交车前半程很挤，路上很堵，险酿两次事故。
受热辣辣的阳光影响，提不起多少精神，真发现自己没什么意志力战斗力；首次参加各团队间的比赛，氛围比预料的要自然温和，就是大家一起跑，可能因为大多档次的比赛大家基本能轻松搞定。
本来打算从A1跑到A3，9km，中间是参赛的A2，应该没问题的，但这天气立马让我放弃这个打算，只想跑完3km就算了，多亏只是参加A2啊。
A2，2min/lap，以我一般速度也是需要放缓的，但未能放缓到这个速度，忘带timer了，最后是13’18”。有点热，但没淌大汗。
最后陪静姐跑了B2，前一圈半叫她慢下来都叫不住，比我自己跑那圈还快，后来几圈基本稳定在2min/lap，略微几秒的差别也是感觉得出来的。汗倒出来了。
回来的路上反思自己的锻炼，很久没独自跑了。 |
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发表于 2009-9-18 15:22:50
上个照看看～～～