Marathon, I am sophomore!

YK007

保护好自己的脚，感觉鞋、袜、跑姿都很重要啊！~

Yolanda

回复 380# 老贝
看来伤得不轻啊，建议没有经验最好不要自己随便挑，以免感染

老贝

回复 381# YK007


    打羽毛球穿了网球鞋，伤得郁闷

老贝

回复 382# Yolanda


    类似的伤有过，但不像这般；经验也算有吧，呵呵。总要经历各种伤病，积累经验，变得更强。

钱MM

趾甲后方下显暗紫色，月牙后的皮下开始渗出血及体液，表皮呈一轮弯状凸起，估计是此种混合液无处去，只能往 ...
老贝 发表于 2010-2-18 00:29

我第一次跑十公里的时候也这样过。后来指甲长长之后，那个淤血的位置也向前长，有淤血的地方指甲都坏死了，有两层那么厚。我就用针把淤血都挑出来了，把坏死的指甲也都剪了。之后长出来新的指甲都全好了。

老贝

回复 385# 钱MM


    你的算轻的。我这次比以往严重，感受清楚；现在肿也消了，里面的液体也自行退去，只让它自行更替。

老贝

2.22 MON

打算封贴闭关——不上网详细记录日常锻炼，底下会详细并简洁记录——莫名的原因罢。

差不多一年来相对其它项目更倾向于跑步;打算全面发展，个人的训练犹如生态系统，需要物种的多样性，过于单一让体系变得脆弱。

冰冰

哈哈，是受了什么刺激了，怎么想到闭关了？

老贝

哈哈，是受了什么刺激了，怎么想到闭关了？
冰冰 发表于 2010-2-22 22:35

    修炼到一定层次，必经的么，哈哈。

henrywoo

贝大侠，成精了？