七号分享：快乐跑步，健康生活

功夫熊猫

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YK007

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功夫熊猫 发表于 2009-6-12 10:05

看一看，
走过路过
不要错过。。。。

小崔MM

支持&……

geoffrey

恭喜七号开帖~

小老虎

跑得很多。贴写得很少。。。不过总算开了。

心有一抹蓝

呵呵，早知道我应该和你们一起再跑上一圈来纪念这个帖子的诞生，哈哈。
建议每次跑之前热身做充分，跑完后记得要放松一下。
坚持跑步，常常更新帖子！

春泥

mark ,留个脚印。希望下次能在活动中认识你。。。

kimi

4# 长江七号


男女搭配 跑步不累！
哈哈

以跑会友

资深跑友开帖,顶加油

长江七号

第一次赶上周六长跑训练的开场秀，跟着崔mm做了一套完整的热身运动，期间还第一次知道，压前腿动作时后脚应该完全落地才对，这样就能充分的拉伸筋骨，看来以前很多热身当作都做错了，难怪那么容易受伤，乖乖！
天气很闷，跑了一圈就已经大汗淋淋，考虑到明早还要参加那个疯狂的滴水湖之行，于是就心安理得的放弃第二圈了，事后证明这是异常明智的，否则就永远错过苏姐那又大又、甜水分又足、即时空运送达的桂圆，以及小福所带那一大桶、据说是小艾亲手制造、一开吃就停不下来、味美香甜的水果色拉了，哈哈！我左吃一颗，我右吃一串，我吃吃吃！