|
|
楼主 |
发表于 2009-6-28 09:51:41
|
显示全部楼层
2009-6-27 星期六 世纪公园 5公里 28分
下午有事，没办法参加长跑训练活动，于是赶了个早，参加NB约跑；赶到世纪公园时，已经迟到了，惭愧下；
天公作美，等我开跑时已经停止下雨，雨后的世纪公园很是凉爽，不过还是有些闷，一圈下来，已经是大汗淋淋；
因为迟到，所以急着开跑，又一次没有做热身，后果很严重，跑了不到2公里，就明显感觉小腿僵硬，费力得很。看来晚上跑还可以偷懒不做热身，因为一天下来身体早就活动开了，但是早上，那就是绝对的不可以的。 |
|
发表于 2009-6-28 10:24:17
