跑步上瘾 - 5圈了

DDW

觉得这个组织很好，以后争取多跑多留贴。。。

周2在饭店已作过介绍，这里晒一下过去几天的跑步经历，欢迎点评

6/13，一圈 （第一次跑世纪公园）
6/14，一圈
6/16，二圈
6/18，一圈

共五圈

我的特点是，人沉（172cm/165jin), 速度慢（30分/圈），目标低 （全马跑完不停即可）。

这几天跑下来，发现有些上瘾，希望坚持下去，争取每周5圈。还有就是学到很多有意思的跑跑常识，尤其要感谢一下小艾同学，今天早晨跑没脚疼，因为昨天刚去南京路买了NB鞋，asics等nb穿烂了再买；另外，开始学着用脚跟先着地，只是跑后的拉伸觉得还不够，尤其是小腿。

还有，发现这个女疯子，很疯很专业。。。
http://www.yiqipao.com/running_skills_improve_4170.htm

她的速度，非人的,很恐怖。还不知道男疯子会跑多快，下次再说。

小老虎

慢慢跑。不急。

小崔MM

不错不错……继续加油！！(*^__^*) 嘻嘻……

小艾

原来楼主就是周二同跑的那位兄台！一周5圈，量不算小了，只要能长期坚持，你的目标一定能实现，而且就在不久的将来！

windmill_x

觉得这个组织很好，以后争取多跑多留贴。。。

周2在饭店已作过介绍，这里晒一下过去几天的跑步经历，欢迎点评

6/13，一圈 （第一次跑世纪公园）
6/14，一圈
6/16，二圈
6/18，一圈

共五圈

我的特点是 ...
DDW 发表于 2009-6-18 12:30

那个女人的速度大概是140min/42km=3min20s/km。lz一公里成绩可以达到这个，已经很牛了。

derek_cat

俺以为每天5圈的说。。。。。。。。。

derek_cat

LZ说的女疯子是拉德克里夫，大器晚成的长跑天才，她目前仍然保持马拉松世界纪录2：15，万米世界第二好成绩。。。。。。。
中国的男运动员也没有几个可以达到她的速度，嘿嘿

宝宝

DDW

2# 小老虎


好.

DDW

原来楼主就是周二同跑的那位兄台！一周5圈，量不算小了，只要能长期坚持，你的目标一定能实现，而且就在不久的将来！
小艾 发表于 2009-6-18 15:02

好的,坚持,赫赫.