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不能长久地坚持跑步，是个在跑步爱好者中间经常出现的问题。主要的原因有三个方面：
一、怕被人看到 这一点经常是初参加跑步锻炼出现的问题，有的人特别是女性跑步者，跑步时有诸多的顾虑。比如觉得自己太胖，腿太粗，跑步姿势难看，怕被人看到不好意思。这种顾虑应该随时打消，锻炼身体受益的是本人，怎能管别人怎样讲。
二、跑步锻炼太麻烦 跑步锻炼会经常出汗，所以经常换衣洗澡就避免不了。这对有些人来说是很麻烦的事情，要知道跑步锻炼是攸关自己的身心健康，怎能为了一点若有若无的麻烦，而放弃呢。设想一下，如果不注意锻炼身体，健康每况愈下，最后造成上医院看医生、吃药、打针，这岂不比洗澡换衣要麻烦的多了，还要付出医疗费用，损害体质。跑步锻炼可以帮助人们减少上医院、吃药打针的几率，这是在减少麻烦，何乐而不为呢？
三、跑步枯燥无味，哪如玩妙趣横生 趣味是学习和坚持一件事情重要的因素，对于跑步者而言，解决难题的关键就是找到志同道合的跑友。有了跑友可以一起锻炼，互相鼓励，互相提高，同时也能排除心里的孤独。有了好友的相互扶持，可以有效地消除枯燥感，锻炼者的跑步次数也能因为跑友的出现而增加。你可以和跑友制定常年的锻炼计划，当时机成熟的时候，可以相约参加长跑比赛，以赛代跑，检验自己的实力。通过比赛可以认识更多的跑友，并从他们身上获得更多的信息。 当然，每个长跑爱好者个人情况不同，出现的问题也不尽相同。但是锻炼是为了健康，不管什么问题在健康的面前都会小得多。跑步可以成为你的休闲活动。 |
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发表于 2009-6-25 11:47:35
是滴呀
边跑步边想自己越来越帅 就容易坚持了