快乐跑步-DDW的北京跑记

DDW

连续出现数字紊乱, nb 6k是8月22日.  这两天北京天气很凉快, 昨晚跑了一圈, 今天希望继续.

冰冰

坚持,加油!

DDW

昨天在奥体公园参加NB 6K跑步活动, 竟然用了25分不到的时间, 后来才知实际只有5公里, 空欢喜一场. 第一名在17分左右, 非人也, 赫赫.

跑后遇到老梅, "重病"刚愈, 就跑了17k(周六), 然后参加这个6K. 厉害呀!

DDW

昨天上午头顶烈日,跑了10公里.没想到被热到了. 从跑完到现在一直呈头晕状, 自我感觉是半中暑状态. 简单分析一下:跑的不好, 原本计划跑两圈, 每圈6.5公里, 结果第二圈没跑完, 第一次没跑完整过, 因为太阳很毒. 出汗很多, 跑完还躺在椅子上暴晒15分钟, 原本想把汗晒干, 后来发现这是夏日跑步的大忌, 跑完最好到阴凉的地方休息.

现在脑袋还晕晕的, 所以偷懒上来, 写点东西, 希望大家注意健康跑步. 另外自己很久没跑过长距离了(10K+), 接下来的周末要努力了.

冰冰

把汗晒干，很佩服你有这样的想法，我是最怕太阳晒的！

DDW

我现在也被晒怕了, 白天跑步一定带帽子. 没想到功能很强大, 不但太阳晒不到头, 连汗也不往脸上流了, 都顺着帽沿滴.很好,赫赫.

今天终于跑了一个长距离20公里, 不过时间超过两小时. 算是北马半程的热身吧.

冰冰

12月的上马你参加吗？

老朱

回复 156# DDW



    哈哈，我跑步一直带帽子的，无顶的太阳帽，哈哈，防晒防汗！

DDW

12月的上马你参加吗？
冰冰 发表于 2010-10-8 19:21

    不参加. 12月没时间

DDW

回复  DDW



    哈哈，我跑步一直带帽子的，无顶的太阳帽，哈哈，防晒防汗！
老朱 发表于 2010-10-8 21:16

    帽子的功能确实很强大, 冬天应该还可以防寒. 哈哈.