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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 8月1日新江湾城第一届10公里跑步交流赛

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楼主: 西门公子

[约跑] 8月1日新江湾城第一届10公里跑步交流赛

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Lv4 高中生

普通人

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楼主| 发表于 2009-7-22 13:04:08 | 显示全部楼层

宝山区活动10公里的路线图基本囊括了新江湾城最美的风景 2个坡道
NIKE10公里基本是按淞沪路和新江湾城2条路跑的有点单调

志存高远脚踏实地！

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Lv5 大学生

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发表于 2009-7-22 13:26:11 | 显示全部楼层

相当好的路线

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Lv3 初中生

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发表于 2009-7-22 17:46:43 | 显示全部楼层

62# 西门公子

公子您的意思是：最好能跑个半程马拉松 21K。是吧？
哈哈

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-7-22 20:07:41 | 显示全部楼层

跑个20公里正好可以一览全新江湾城的景色

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-7-24 10:45:27 | 显示全部楼层

活动方式已经更新大家踊跃参加吧

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Lv2 小学生

龟跑

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发表于 2009-7-24 10:52:49 | 显示全部楼层

10公里是痛苦的参加希望能飘完10公里

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Lv3 初中生

大猫

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发表于 2009-7-24 10:53:44 | 显示全部楼层

可以选择跑21KM的路线，估计到终点的时候应该还没到关门时间

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楼主| 发表于 2009-7-24 10:54:29 | 显示全部楼层

2张图加起来就20公里了嘿嘿

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楼主| 发表于 2009-7-24 10:55:29 | 显示全部楼层

10公里这个图就我精心设计的因为每5公里有一个小卖部可以买水我去年备战上马跑30公里的时候就3个来回 15公里后开始买水喝

志存高远脚踏实地！

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楼主| 发表于 2009-7-24 11:00:35 | 显示全部楼层

体能比较差的跑友可以跑到3公里处折返

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