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发表于 2010-3-12 14:17:26
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本帖最后由 armymanii 于 2010-3-12 14:20 编辑
非要通过比赛这种方式才能控制自己减肥的话 那肯定是坚持不了多久的 因为有太多理由让你中途放弃了 无法改变基本的生活习惯的话 减肥只能是短暂的行为 就像短跑与长跑的区别一样 要想在长跑中获胜 就不能操之过急 且要持之以恒 以毅力而不是爆发力取胜
对于高热量的饮食 要彻底放弃 或者吃过一样就绝对不能吃第二样 有时候顾不得什么亲情友情 特别是减肥期间 不知道推掉过多少次聚餐的邀请 宁可被认为另类 等到成效出来的时候 大家自然会理解你的 |
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