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发表于 2009-9-6 08:27:32
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本帖最后由 灵狮猫 于 2009-9-6 08:30 编辑
9月4日 晚6：30 兰州路 跑步
合计
第一圈 7‘49“28
第二圈 7’43”31 15‘32“59
3公里路程
周五和YK 小艾和搬家后回杨浦的小辜一起聚了聚，聊了聊，并帮我和YK照看了东西。之后，在一个小吃店吃了晚饭，聊了天。一天就这样，觉得很开心的过去了。至少我觉得是这样，不至于天天烦恼，天天不知什么原因的烦躁不安。跑步之后人也很爽，人也很轻松的，看了一会书，也就无意中进入了遨游的天地中去了。
虽然，天刚一亮，就被新的琐事给纠缠住了，但我觉得还是很幸运的顺利的过了关。回家的路上，和西门邂逅，聊了两句，在瞬息之间觉得，跑步还是小心为妙，这种跑步依然远远的超过了健康的范畴，不想在无意中用自己的年轻换来不必要的所谓的强壮。
所以，晚上早早的上床，早早的睡去，早晨，早早的起床，早早的去跑步一小会儿。
9月6日 晨6点 杨浦体育场
400米*5圈 合计 里程数
第一计时圈 10’19”16
第二计时圈 10‘22“20 20’41”36
第三计时圈 11‘41“38 32’22”74
第四计时圈 11‘23“71 43’46”45
第五计时圈 11‘23“ 55’10”96 10公里 |
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发表于 2009-9-4 09:32:56
