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楼主: erike_liu

[日记] 跑步那点事儿 --- ERIKE 的跑步记录

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 楼主| 发表于 2010-6-15 08:04:16 | 显示全部楼层
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今天感觉很疲劳,跑不动,6公里后放弃。
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 楼主| 发表于 2010-6-15 20:38:36 | 显示全部楼层
北马上马最新情况

最新消息,2010年北马和上马比赛时间都将比往年推迟一周。
北马暂定于10月24日,上马暂定于12月5日。
先说说北马的情况
1、线路
和去年基本一致,天安门广场到奥体中心,提醒:奥体中心不是鸟巢,但40公里处穿过奥林匹克公园的。
2、起跑时间
一枪发令,8:00  起跑顺序特邀选、专业选手、业余选手、半程。。。。
以前是业余选手要推迟15分钟的,现在看来实则没必要,高手本来就排在最前面,业余的哪里追的上啊,不用担心影响专业运动员比赛的,个别的专业选手真我们干掉的话,那也正常。
3、报名费
报名费和去年一样,全程90元RMB,全程的还要交芯片押金100元。其他项目50元。
4、设计报名人数
全程10000人,半程5000人,9公里5000人,迷你马拉松10000人。增加全程马拉松参赛人数。

上马的最新情况不多,主要是比赛线路有调整,这个消息09年上马结束后就传开了,今年上马的终点暂定在浦东的东方体育中心,离世博园不远的济阳路附近,大概是黄浦江以东,耀华路以南,济阳路以西,川杨河以北的地块,由于目前上海东方体育中心还没有竣工,不知道上马的延期是否与之有关。具体的路线还有公布,很期待能从浦西跑到浦东,不过好像路线方面很难协调,10年上马很有可能第一次在浦东举行。
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 楼主| 发表于 2010-6-16 08:34:51 | 显示全部楼层
跑步记录100616

今天比昨天感觉稍好一些,多跑了点,12公里大宁公园,明天开始又要上班了。

100616.JPG
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 楼主| 发表于 2010-6-17 20:33:55 | 显示全部楼层
跑步记录100617

报纸上说今天上海入梅了,下班跑步回家的时候才知道入梅的概念,一开始没有带头巾,这个汗啊,不停地留啊,还得我不得不把眼镜摘下来跑。后来觉得不行,汗还是太多哦,停下来把头巾给翻出来,带了头巾效果立竿见影,入梅后跑步更要见缝插针了,抓住不下雨的间隙来跑步。

下班路线6公里.JPG

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发表于 2010-6-17 21:33:53 | 显示全部楼层
北马上马最新情况

最新消息,2010年北马和上马比赛时间都将比往年推迟一周。
北马暂定于10月24日,上马 ...
erike_liu 发表于 2010-6-15 20:38


上马推迟应该是和世博会有关吧。。。

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 楼主| 发表于 2010-6-17 22:30:14 | 显示全部楼层
上马推迟应该是和世博会有关吧。。。
henrywoo 发表于 2010-6-17 21:33


世博会不是10月份就结束了嘛,上马一般是在11月底,没有冲突啊。

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发表于 2010-6-18 06:49:55 | 显示全部楼层
甚麽也连上世博,合理!

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 楼主| 发表于 2010-6-18 22:24:29 | 显示全部楼层
跑步记录100618

加班到20点,新村路地铁站跑回家6公里,路边看见德国队0比1落后。

100618.JPG
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 楼主| 发表于 2010-6-19 08:56:15 | 显示全部楼层
跑步记录100619

为了看英格兰比赛,昨天晚上,准确的说应该是今天凌晨断断续续的睡了4个多小时,结果看到的是一场平局,很失望。
早上还是一如既往的去大宁灵石公园跑步,大概是睡太少的关系吧,跑得有点恍恍惚惚,想想还是别多跑了,10公里收场,今天天气那么好,昨天NB莫名其妙的说周六的约跑活动取消,不过也好,北门这里的人少了很多,看见有几个事先没收到消息的老者,悻悻而归。

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发表于 2010-6-19 11:29:50 | 显示全部楼层
遇到过,睡眠不足跑步会有阵阵恍惚感~
睡眠对跑马的发挥好坏很重要~
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