新人德来拜山门了，此贴兼作跑步日记贴

dedolphin

期待看到一个全新面貌的楼主！

可以多谈谈跑步时候的一些内心感受和体会

微醺状态下要想有一些对跑步的感悟，可能比较难哦，呵呵
小艾 发表于 2009-8-19 09:29

哎，其实大家有点误解我了，就这个夏天好像微醺状态比较多，且都写出来了。
其实，我不是个嗜酒之徒，喝的酒还没有咖啡多捏。
不过，谢谢小艾版主和诸位兄弟

dedolphin

还是非常喜欢你在这里的写作风格

继续这样写吧

但也多跑跑
老贝 发表于 2009-8-19 09:34

贝兄总是给我鼓励，呵呵，我会加油！

dedolphin

刚开始跑步的时候的确比较煎熬的，村上的书中将跑步说成是爱好，而且从来不多劝人家跑步，应该是基于这样的理由。
去养成一个以前没有的习惯，要将成熟的生活规律改变，而且需要付出改变的事情，带来的短期感受又是 ...
crab2cn 发表于 2009-8-19 09:42

其实，最开始的一个礼拜最痛苦，小腿大腿都不同程度酸痛，现在已经过了这个阶段。我甚至为自己可以不停奔跑近30分钟而小小得意。

我是那种比较容易和自己拧巴的人，会纠结于目的、意义、感觉、“为什么”之类。

决定要跑步对我来说很突然，但愿这样闷着头的重复运动能在其他方面给我启示，这个可能对我来说更加重要吧！

crab2cn

已经可以跑30分钟了，应该很不错了。
建议使用“网站首页”的“跑友记”“新增一条”
每次跑完以后记录一下，自动会帮您统计的：每天，每月，每年的，图表曲线可以自动出来了。
图表对我的帮助很大，是计划实施的结果校验，跑步的情况可以直观显示出来。

dedolphin

谢谢楼上的！
8月19日，微风。9：10下楼，跑25分钟。
新鞋子，有点不适应，加上5天没跑，稍吃力。但还是跑下来。
明天继续！go！

dedolphin

昨天用google地图测出了每天跑的距离，郁闷ing，只有3km。
要加油了！3km跑22-25分钟，有点丢人啊

YK007

3公里不算少，若是3天有1跑，1年就是365公里路啊！贵在坚持！哈哈！～～～

老贝

女的刚开始跑，3km正合适

dedolphin

3公里不算少，若是3天有1跑，1年就是365公里路啊！贵在坚持！哈哈！～～～
YK007 发表于 2009-8-20 09:00

这样的鼓励方式真不错丫！为了365km，加油

dedolphin

女的刚开始跑，3km正合适
老贝 发表于 2009-8-20 09:59

呵呵，女的，这个说法不错，简洁干脆，我喜欢
那一般女的跑多久可以加量？加多少呢？