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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 8月目标总里程200公里

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楼主: Jevon

[日记] 8月目标总里程200公里

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楼主| 发表于 2009-8-10 13:08:43 | 显示全部楼层

19# NeoFire

是的，我感觉到了。目标的确是个好东西！

自信人生二百年，会当击水三千里

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楼主| 发表于 2009-8-10 13:09:35 | 显示全部楼层

20# 大张

本周四如果不是雷雨天气，就跟大家一起跑跑。

自信人生二百年，会当击水三千里

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楼主| 发表于 2009-8-11 22:22:28 | 显示全部楼层

2009-8-11 晚：7.5公里
累计：79.5公里
刚路回来，今天全程有雨相伴，也是第一次所有里程都在雨中进行跑步，感觉良好
！

自信人生二百年，会当击水三千里

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发表于 2009-8-12 10:32:51 | 显示全部楼层

在竞技运动中，长跑包括3000米、5000米、10000米等项目，属于大强度运动，持续时间在8—40分钟左右，是一项全身性的剧烈运动。

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楼主| 发表于 2009-8-16 23:27:22 | 显示全部楼层

2009-8-16：7.5公里
累计： 87公里
由于出差和脚伤休息了几天，今天又开始恢复跑步，力争完成本月目标。

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楼主| 发表于 2009-8-17 23:51:26 | 显示全部楼层

2009-8-17 晚：7.5公里
累计：94.5公里

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楼主| 发表于 2009-8-19 08:57:31 | 显示全部楼层

2009-8-18 晚：7.5公里
累计：102公里

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Lv3 初中生

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发表于 2009-8-19 15:01:08 | 显示全部楼层

受伤了就多休息吧
累积里程是小
保持健康为大

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楼主| 发表于 2009-8-20 09:05:32 | 显示全部楼层

28# NeoFire

哈哈，是的，现在调整为7.5公里，感觉良好！

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楼主| 发表于 2009-8-20 09:06:19 | 显示全部楼层

2009-8-19晚：7.5公里
累计：109.5公里

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