8月目标总里程200公里 - 第4页 - 健康跑

小艾

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Lv5 大学生

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发表于 2009-8-20 09:14:26 | 显示全部楼层

赞一下楼主！加油！

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Jevon

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-8-21 09:05:43 | 显示全部楼层

2009-8-20 晚：5公里
累计：114.5公里
目标目标！！

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Stephen

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Lv3 初中生

大猫

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发表于 2009-8-21 09:21:22 | 显示全部楼层

9天还要跑86公里，任务艰巨啊

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windmill_x

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Lv3 初中生

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发表于 2009-8-21 09:28:08 | 显示全部楼层

建议lz做几次长距离（20+）练习，可能完成200k会轻松一些。

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月夜

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Lv4 高中生

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发表于 2009-8-21 09:35:30 | 显示全部楼层

同意楼上，周末可以做一次20 ，因为时间不那么赶。
放松心情，祝你成功！

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windmill_x

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Lv3 初中生

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发表于 2009-8-21 21:38:34 | 显示全部楼层

35# 月夜

ls，

这么热的天气20k的练习可不简单哦。

过了8月就好了。

好久没有跑20+了。不知道还跑步跑得下来。

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Jevon

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-8-23 00:18:40 | 显示全部楼层

2009-8-21 休息
2009-8-22 早上:5 公里
2009-8-22 晚上:11公里
累计:130.5公里

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Jevon

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-8-23 00:21:08 | 显示全部楼层

33# Stephen

恩,只要不下雨,任务可以完成.

自信人生二百年，会当击水三千里

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Jevon

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-8-23 00:23:09 | 显示全部楼层

34# windmill_x

恩,现在周末多跑些是可以的,不过20公里要完成还是不那么简单哦,没跑过.最长一次在交大跑的16公里,不过累得不行.可能是因为16公里水还有其它什么都没补充的原因吧.

自信人生二百年，会当击水三千里

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Jevon

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-8-23 00:24:54 | 显示全部楼层

35# 月夜

恩,周末已加量,相信完成目标不是问题了.9天还还有70公里.

自信人生二百年，会当击水三千里

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