徐汇区新人报道

超越梦想

我经常早上在交大跑道和徐家汇公园跑，每次大约45分钟，速度不快，希望有机会和大家一起跑！

Jevon

欢迎欢迎^_^

NeoFire

啊咧？
你通常早上几点跑？
我5：30-7：00常在交大.....

超越梦想

我到交大一般在6点，但最近在徐家汇公园多，好像今晚就有活动是吗？

超越梦想

去年跑耐克10K成绩是57分16秒
今年跑 到6K左右拉伤了，很遗憾

erike_liu

去年跑耐克10K成绩是57分16秒
今年跑 到6K左右拉伤了，很遗憾
超越梦想 发表于 2009-8-10 14:55

速度还不错啊. 继续锻炼.

超越梦想

平时锻炼好像还是慢一些，交大的跑道大约2.5分一圈，有时还要慢一些，哈哈，主要看状态，出来没有记录或者提高成绩的举措，还是太草根了，没有专业知识，找到组织后希望大家多帮助，谢谢了！

心有一抹蓝

那楼主一定要过来参加集体活动，这样可以学习到很多跑步知识跟技巧。
跑前热身，跑后放松，重点推荐NEOFIRE,向他多多请教，一定受益匪浅。

超越梦想

要是下雨的话也跑吗

老贝

啊咧？
你通常早上几点跑？
我5：30-7：00常在交大.....
NeoFire 发表于 2009-8-10 14:39

这个时间通常是熟睡的时候

淘宝的作息时间非常健康，羡慕；一直想早起，但做不到；要追溯到高中被迫算起得早，也常常迟到。