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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 统计下大家跑十公里以上的速度

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楼主: xuemingyang

[交流] 统计下大家跑十公里以上的速度

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Lv1 学前班

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发表于 2009-10-8 09:02:22 | 显示全部楼层

lz速度很快我是不能比一般我都是55-56分钟 - 10K
三年没跑了前几天发现自己还能达到这个速度已经很满意鸟~

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Lv3 初中生

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发表于 2009-10-8 09:25:59 | 显示全部楼层

我目前跑过两次15公里（连续，中途不停顿），成绩分别是75分钟和72分钟，下一步目标是冲击半程距离！可该死的膝伤~~~

以跑健身，以跑会友！

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Lv3 初中生

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发表于 2009-10-8 09:28:24 | 显示全部楼层

16# YK007

以跑健身，以跑会友！

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Lv1 学前班

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发表于 2009-10-8 12:38:09 | 显示全部楼层

前天的时间是50.30分钟十公里目前还在锻炼中，最多跑到20KM，但发现太累了，还需要慢慢提高。

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Lv1 学前班

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发表于 2009-11-21 00:08:29 | 显示全部楼层

我就跑过一次半程，2h

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Lv1 学前班

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发表于 2009-12-3 21:52:59 | 显示全部楼层

如果有个美女在前面的话50分以内，在后面的话就不好说了，呵呵

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Lv2 小学生

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发表于 2010-6-17 14:31:54 | 显示全部楼层

10km,90分钟的人飘过

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Lv3 初中生

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发表于 2010-6-22 14:48:33 | 显示全部楼层

平均5分钟1KM
10KM48分钟,半程1小时40分钟,全程3小时55分钟

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Lv2 小学生

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发表于 2010-6-24 03:07:55 | 显示全部楼层

本帖最后由 jimx98 于 2010-6-24 03:09 编辑

10KM < 45分钟,半程1小时38分钟,全程3小时43分钟

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Lv2 小学生

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发表于 2010-6-30 16:20:47 | 显示全部楼层

打酱油的路过

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