小白--论坛新人来报道（训练日记转移到马拉松训练版了）

BAIXIAO

烧不烧钱是其次，首先要炼成有能力参加的身体，业余花时间不易啊。

虹宇有这个条件，指日可待；我只做长远计划，遥遥无期，但肯定是追求的目标。
老贝 发表于 2009-9-8 14:51

同意老贝。 搞铁人，身体素质，意志力和经济能力这三样缺一不可啊。搞上就知道了。

mzoe

都是强人
偶转过身，对着墙，撞

abcdef607

11# BAIXIAO


谢谢啊,请问IRON MAN 70.3,这70.3是什么意思啊?
rainbow2cosmos 发表于 2009-9-3 13:24

IRON MAN 的半程

Stephen

铁三里面最烧钱的就是车了

rainbow2cosmos

50# 老贝


参加铁人三项最重要最最担心的就是要注意保护心脏的问题.我最近学游泳换气换不好,经常游地上气不接下气的,心跳很快憋气在水里,有点不舒服.所以要多看保护和爱护心脏的资料啦!

跑步的呼吸和心跳的节奏我觉得总是很舒服,不过游泳现在还没有节奏,乱游,加油啦,大家一起慢慢的向目标前进了,我也不敢太猛的练游泳,怕把心脏练坏了,哈哈!


虹宇

零食猫

心脏是不会练坏的，肌肉是会练伤的，关节是会受伤的

老贝

55# rainbow2cosmos


归根结底还是呼吸问题，供氧；你在水中自由控制节奏了就没问题

rainbow2cosmos

56# 灵狮猫


心脏会连坏的,过度疲劳超大量负荷训练,训练系统乱变动,长时间不运动突然间极限运动都可能诱发心脏病的,还有个叫心肌炎症的吗?

还是系统的训练 又慢之快就是每次做好热身了. 我在多看些保护心脏和养心的资料,比方说饮食上等等,到时候和大家分享啦!


虹宇

rainbow2cosmos

57# 老贝


谢谢老贝啊,游泳练习我就不急于求成了,不做太猛烈的练习了.慢慢的循序渐进的训练适度的中等猛烈进行就可以了.


虹宇

零食猫

很科学，
科学就是成功的硬道理。