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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 马拉松训练 › P15老公参加世界铁人锦标赛的照片--小白跑步日记

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楼主: BAIXIAO

[日记] P15老公参加世界铁人锦标赛的照片--小白跑步日记

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楼主| 发表于 2009-10-18 22:37:02 | 显示全部楼层

10月16日：间歇跑。400米快，200米慢，重复5次，再慢跑1公里

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楼主| 发表于 2009-10-18 22:37:33 | 显示全部楼层

10月17日：恢复跑4公里

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楼主| 发表于 2009-10-18 22:38:27 | 显示全部楼层

10月18日：户外长距离。1小时40分钟。距离不知道

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楼主| 发表于 2009-10-19 22:35:01 | 显示全部楼层

10月19日：恢复跑，5公里，35分钟。

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楼主| 发表于 2009-10-19 22:39:03 | 显示全部楼层

健身房里最大的灾难就是进来一个印度人。这位阿三哥一开始跑，顿时满屋飘“香”。健身房里另外的俩人没出2分钟就看似若无其事的走了，就剩下可怜的我。顶着反胃，坚持了35分钟。我为我的毅力鼓掌！

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发表于 2009-10-19 23:08:15 | 显示全部楼层

姐姐真是能忍啊！我也为你鼓掌了，难为你了！

姐姐的训练虽然每次量不大，但很有规律，好！

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Lv5 大学生

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发表于 2009-10-20 00:12:40 | 显示全部楼层

佩服LZ挨“香薰”嘀毅力，更佩服LZ坚持跑步嘀毅力！

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Lv5 大学生

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发表于 2009-10-20 12:05:00 | 显示全部楼层

健身房里最大的灾难就是进来一个印度人。这位阿三哥一开始跑，顿时满屋飘“香”。健身房里另外的俩人没出2分钟就看似若无其事的走了，就剩下可怜的我。顶着反胃，坚持了35分钟。我为我的毅力鼓掌！
BAIXIAO 发表于 2009-10-19 22:39

着实需要毅力

看你最近的训练，很不错，出成绩是水到渠成的事，加油

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楼主| 发表于 2009-10-21 12:54:52 | 显示全部楼层

谢谢楼上几位

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发表于 2009-10-21 14:30:53 | 显示全部楼层

哈哈，阿三哥这么厉害，看来要找上风头啊

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