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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 马拉松训练 › P15老公参加世界铁人锦标赛的照片--小白跑步日记

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楼主: BAIXIAO

[日记] P15老公参加世界铁人锦标赛的照片--小白跑步日记

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Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2009-10-13 23:27:41 | 显示全部楼层

10月13日：10公里，1小时10分钟。今天感觉不错，本来目标是6公里，跑着跑着来感觉了，就索性多跑点吧。今天的训练我很满意。

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Lv2 小学生

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发表于 2009-10-14 09:54:57 | 显示全部楼层

女中豪姐！很强大！

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Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2009-10-14 12:45:58 | 显示全部楼层

女中豪姐！很强大！
DDW 发表于 2009-10-14 09:54

其实挺惭愧的。有种班门弄斧的感觉。我这水平跑半马都吃力，什么时候才能跑全马啊。唉

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心有一抹蓝

417 主题	2183 帖子	1万积分

Lv5 大学生

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发表于 2009-10-14 14:39:30 | 显示全部楼层

10K用1小时10分跑完不错了，超额完成任务。
接下去可以选个时间尝试10+的距离，不用在意时间，最近慢跑的速度。

喜欢跑步的蓝精灵~

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Lv5 大学生

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发表于 2009-10-14 15:25:45 | 显示全部楼层

超额完成的感觉不错，让人羡慕啊

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发表于 2009-10-14 18:22:26 | 显示全部楼层

其实挺惭愧的。有种班门弄斧的感觉。我这水平跑半马都吃力，什么时候才能跑全马啊。唉
BAIXIAO 发表于 2009-10-14 12:45

你的水平转换成男子的标准, 一定比我还有很多人强大. 所以, 挺不用惭愧的. 哈哈.

慢慢来,不用急.

当我跑步的时候,还可以发短消息.

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Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2009-10-14 22:09:39 | 显示全部楼层

谢谢大家的鼓励。我会再接再厉的

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楼主| 发表于 2009-10-14 22:11:15 | 显示全部楼层

本帖最后由 BAIXIAO 于 2009-10-18 22:35 编辑

10月14日：恢复跑5公里，40分钟。今天没敢使劲跑，因为明天有艰巨任务----------间歇跑。要命啊

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楼主| 发表于 2009-10-15 14:43:01 | 显示全部楼层

本帖最后由 BAIXIAO 于 2009-10-18 22:35 编辑

10月15日：今天感觉很累，休跑一天，间歇跑改成明天进行

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Lv5 大学生

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发表于 2009-10-15 22:47:04 | 显示全部楼层

劳逸结合，跑得更好，加油，加油！

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