Chris之跑步日志兼生活随想

chris

永盛路是在嘉定吧,貌似跑步环境不错啊,还有荷花欣赏,真是令人羡慕,加油Chris!!!
YK007 发表于 2009-10-5 08:06

是滴, 荷花是嘉定新城景观的重点元素,不过还没成气候, 是我这双善于发现美的眼睛提早发现了她们,呵呵!

chris

姐姐赏月能赏一晚上，太强了，呵呵
小艾 发表于 2009-10-5 08:19

作为单身俱乐部领导的小艾,中秋夜应该也活动到很晚吧!

chris

俺也来踩踩chris，等地铁通了一定要去嘉定跑跑
象象 发表于 2009-10-5 08:46

等不及了, 大家早点来吧!

chris

10/26  全运会男子5000米决赛
昨天由于加班错过了刘翔的110米栏直播，不过看到新闻片断，真心为他感到高兴，从巅峰下来的人又爬起来了。不过他真的很会面对镜头作秀。
今天无意中看到了全运会男子5000米决赛，很有意思。前半程山东队的四名队员轮流当兔子领跑，还用战术限制后面的跟跑者。以前没关注马拉松之前，属于外行，看到这肯定会觉得山东队实力强大啊，冠军肯定是他们的。现在自己参加过中长跑后就知道了，前面跑得快的，后面往往会没劲。果然最后800米处，先是河南队一名队员突出重围，一下子冲到前面，山东队的兔子们猝不及防，来不及追，而真正的王者在最后400米处才开始发力，他是江苏队的林向前，好名字，注定要跑步的，他竟然以400米冲刺的速度大步向前，跑姿相当得漂亮，更本就不像是在跑5000米，两腿运动时肌肉束明显可见，好像完全没有脂肪，真的是一个完美的冲刺，令人赏心悦目。佩服！

YK007

今天晚饭吃得晚，偶是边吃边看那全运会男子5000米决赛嘀，最后的冲刺太有悬念，太精彩了！

chris

10/26  周二世纪公园健康跑

目标跑两圈,故下班就往地铁赶.到达后直接去世纪联华换衣服,到七号门已7点5分,但发现人很少,担心无人看包,就返回超市寄存背包,很久没玩过这玩意儿,正研究着,肩膀被拍了,回头看到的是土豆丝儿的笑脸. 一同前往7号门,还是没什么人,土豆认为应该是时间还早,到7点半就有人了.因为要跑两圈,故热身后就抛下土豆独自出发了.
第一圈已最舒服的6分/KM的速度进行, 第二圈碰到几个不认识的跑友,忽然兴起,动了超越的念头,一下拉开步子,大概是5分/KM的速度一路跑到3号门,很爽,后由于修路,又平静下来,恢复舒适境界6分/KM回到7号门.两圈用时55分钟.
见到大Calvin，还在做后勤，他也心系一起跑，当天是从宁波赶回来参加周二健康跑活动。后又参加FB，遇见了冰冰，脸又瘦了，减肥很成功啊！

老贝

有机会到嘉定一趟

土豆丝儿

chris跑的这么快啊~后来在超市碰到，还以为你偷懒，只跑了一圈呢~ 嘻嘻！

象象

是好快的说~~~
PS：想知道冰冰是怎么减肥的

YK007

是好快的说~~~
PS：想知道冰冰是怎么减肥的
象象 发表于 2009-10-29 10:26

银家是坚持跑步不间断，说说容易，其实真正要做到，并不是一件容易的事，坚持下来了，也就成功了~侄女，去仔细看看冰冰的跑记吧！