Chris之跑步日志兼生活随想

老贝

回复 79# henrywoo


    横竖说话是有一套。我还未打算参加。

我倒看好你的首马哦。

老贝

回复 80# chris


    陆陆续续跑过几回，意识到不能放弃其它运动。

henrywoo

回复  henrywoo


    横竖说话是有一套。我还未打算参加。

我倒看好你的首马哦。
老贝 发表于 2010-2-10 17:51

呀~~~~~
我首马---杭马，你没去呀。已经是过去式了哦。

老贝

回复 83# henrywoo


    想起来了，确实忘了，有照片的，您不写跑记，了解不够，成绩如何？

henrywoo

回复  henrywoo


    想起来了，确实忘了，有照片的，您不写跑记，了解不够，成绩如何？
老贝 发表于 2010-2-11 16:04

好象是1小时56分吧，确切我也不记得了。。。

chris

今天开始瑜伽热身再加跑步的组合方法，发现正如蕙兰大师所讲，瑜伽适合于任何一项运动的热身和放松。做完半小时的瑜伽热身再去跑步似乎整个身体都很轻松，脖子、手臂、腰背、大腿、小腿、脚掌.....
家门口慢跑6公里左右，用时35分。

老贝

回复 86# chris


    最好跑完再做，更佳。

爱斯基摩小子

很好很好~~~~~~

爱斯基摩小子

很好很好~~~~~~