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楼主: chris

[日记] Chris之跑步日志兼生活随想

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发表于 2010-2-10 17:51:31 | 显示全部楼层
回复 79# henrywoo


    横竖说话是有一套。我还未打算参加。

我倒看好你的首马哦。

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发表于 2010-2-10 17:52:45 | 显示全部楼层
回复 80# chris


    陆陆续续跑过几回,意识到不能放弃其它运动。

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发表于 2010-2-11 15:39:11 | 显示全部楼层
回复  henrywoo


    横竖说话是有一套。我还未打算参加。

我倒看好你的首马哦。
老贝 发表于 2010-2-10 17:51

呀~~~~~
我首马---杭马,你没去呀。已经是过去式了哦。

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发表于 2010-2-11 16:04:18 | 显示全部楼层
回复 83# henrywoo


    想起来了,确实忘了,有照片的,您不写跑记,了解不够,成绩如何?

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发表于 2010-2-12 12:33:42 | 显示全部楼层
回复  henrywoo


    想起来了,确实忘了,有照片的,您不写跑记,了解不够,成绩如何?
老贝 发表于 2010-2-11 16:04

好象是1小时56分吧,确切我也不记得了。。。

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 楼主| 发表于 2010-2-27 19:33:47 | 显示全部楼层
今天开始瑜伽热身再加跑步的组合方法,发现正如蕙兰大师所讲,瑜伽适合于任何一项运动的热身和放松。做完半小时的瑜伽热身再去跑步似乎整个身体都很轻松,脖子、手臂、腰背、大腿、小腿、脚掌.....
家门口慢跑6公里左右,用时35分。

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发表于 2010-2-28 12:49:58 | 显示全部楼层
回复 86# chris


    最好跑完再做,更佳。

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发表于 2010-3-5 12:44:48 | 显示全部楼层
很好很好~~~~~~

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发表于 2010-3-5 12:46:10 | 显示全部楼层
很好很好~~~~~~
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