跑步新人ice的跑步日记

icelip

2010/1/11 阴
温度: 0.8℃
北风: 2m/s
湿度: 70%
气压: 1029.8hPa

由于上午的雨夹雪，导致跑道比较湿滑，刚上跑道的时候心里没底。不过在开始跑步的过程中，感觉路面并非想象中那么滑

今天天气寒冷，似乎是这几天中体感温度最低的一天，和小叶同学约好在操场见

在寒冷的天气里，我的精神状态总是会很好，所以今天的状态比前天好很多，不过一开始和小叶同学还是慢跑了两圈

看了下时间，大概2'18''/圈

逐渐找到感觉和节奏后，从第3圈开始慢慢加快速度，开始单飞

今天唯一庆幸的就是精神状态一直不错，自始至终没有极度疲劳的感觉

在第9圈时，我的右脚鞋带散了，但是为了保持跑步的节奏，没有停下来系上，不过这样使得我的右脚放松了很多，似乎是没有穿鞋在跑步，感觉很自然

基本上一直按照匀速在前进，最后两圈开始加速，不过令我意外的是，今天最后一圈居然没有力气冲刺了，估计和天气有关，又似乎是前面几圈没有保留的缘故？

圈数：25
用时：48'23''

舒马赫

加油

冰冰

大冷天坚持跑步,精神可嘉,赞一个!

icelip

加油
舒马赫 发表于 2010-1-11 23:33

谢谢！一起加油！

icelip

大冷天坚持跑步,精神可嘉,赞一个!
冰冰 发表于 2010-1-12 13:10

呵呵~~天冷跑步有感觉啊~~

icelip

2010/1/13 阴
温度: -2℃
西风: 0.7M/s
湿度: 38%
气压: 1034.5hPa

今天天气比较寒冷，不过进入操场后没有想象中那么冷
脱了衣服开始跑，速度比较均衡，一开始速度没有加快
从第9圈开始进入状态，速度有所增加，至第15圈又归于均衡
最后4圈开始加速，最后一圈冲刺....

圈数：25
用时：49'36''

YK007

欢迎LZ有空到世纪公园和偶们一起跑~

icelip

欢迎LZ有空到世纪公园和偶们一起跑~
YK007 发表于 2010-1-14 08:58

好的 双休日可以过来参加

YK007

好的 双休日可以过来参加

icelip 发表于 2010-1-14 10:01

这周六世纪公园约跑~

http://www.yiqipao.com/viewthread.php?tid=8008&page=1&fromuid=20202#pid81517

老贝

这么冷在坚持跑不容易啊