为了那后半程的风景......（周记）

象象

非职业人士建议：先休养几天吧妞

mzoe

足底筋膜炎偶也得过，主要也是练得过猛过量所至，人鱼美M可用西藏奇正藏药股份有限公司的奇正消痛贴膏试试，再加跑休一段时间看看~
http://www.yiqipao.com/viewthrea ... ge=36&fromuid=2 ...
YK007 发表于 2010-1-13 00:04

原来YK也曾饱受此痛呀，看来后来者都要当心了，先了解全运动损伤学习好如何预防再开跑。
今就去买藏药贴！感谢中......

mzoe

不一定要跑休的,如果能忍得最初几百米的痛,跑走热了就不痛了！哈哈！
以跑会友 发表于 2010-1-13 00:08

梅帅，Mzoe很惭愧，辜负了你的一片栽培之心，等Mzoe疗好伤定将缺的课都补上，因为对科学的基础训练法了解太少，愚笨弄伤了自己。非常感谢你能及时推出实用“技术贴”，以后多看技术贴，好好学习.

mzoe

小潜，昨天听菜叔说你可能出现了筋膜炎的症状……
我在想，是你练的太狠，量上的太快了！！！
千万不要因为一时的兴奋和冲动，猛跑啊~有健康的双脚才能一直跑下去！
好好休息，好好养伤，不要难过，我的装备时刻 ...
土豆丝儿 发表于 2010-1-13 10:10

小豆，你分析得精辟到位，以后牢记这句“千万不要因为一时的兴奋和冲动，猛跑啊~有健康的双脚才能一直跑下去！”
偶忍住难过速疗伤，好了再去和你一道拉轰哈！

mzoe

看了zoe的描述，仔细回想了下，貌似上次象也是右脚后跟底近足弓处疼（记得7叔也是的），走路都觉得别别扭扭的，上马之前休眠了一段时间，上马过了15K就开始隐隐作痛，一直怀疑是鞋子的问题，最近没有跑过长距离，所以 ...
象象 发表于 2010-1-13 11:55

象，这可大意不得，守着杨浦两位经验人士快请教吧，足底筋膜炎症分急性和慢性（现学现卖），我的属急性，难道你的属...... 祝你健康！

mzoe

非职业人士建议：先休养几天吧妞
象象 发表于 2010-1-13 11:56

感谢非职业人士的建议，为了能活到老跑到老，稳妥起见， 暂休！5555........

windmill_x

跑步就暂时歇歇，人鱼mm还能游泳嘛。

mzoe

话说人鱼打热带来，北上后入乡随俗，天冷不下水，冬眠！

Lina

周二跑步听说MZOE受伤，可能最近跑量上的太快了。好好在家歇着，快快养好了可以一起跑啊。

YK007

今天的短暂痛苦，是为了明天能长久快乐嘀跑下去啊！~