冬日小跑

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天冷了，自从上马比赛后基本没怎么跑过。主要因为早晨起床晚，6点15分才出门，就在小区内稍微跑一下，跳跳绳。今天早晨5点20分就醒过来，爬起床，洗漱一番5点50分出门。天还是黑乎乎的，跑到操场上，跑友们的脸也看不清。闷头跑了半小时，6分左右1公里，出了些汗，感觉还是挺爽的。回家的路上买了早点，一路快跑到家，洗澡上班。

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冬天跑步很减脂的，小学时一到了冬天，学校就长跑，还有长跑的考试，现在就是常下雨，天气不好，而且寒冷，跑步要带上帽子、手套、还有胸腹部的保暖，带上长毛巾，耐克09年橙红色的，围在脖子里。