只需一步,快速开始
扫一扫,访问微社区
160
5892
1万
Lv5 大学生
举报
1
147
210
Lv2 小学生
84
204
每周2 至3次训练是很好的, 心跳测验不容易, 要在身体完全静止後才测, 最好是早上刚睡醒来测, 当然也视乎 ... 以跑会友 发表于 2011-6-23 12:50
10
1785
3402
Lv4 高中生
自从8月25日看完此帖后,按照此法练基础耐力,现在已经从很累的跑10公里变成很轻松的跑了,单圈从30min逐渐 ... 9.8米/秒 发表于 2011-9-7 07:00
11
2129
2650
0
5
22
Lv1 学前班
7
57
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
为坚持写跑记的跑友给予表彰。
为一起跑的活动,辛苦了。这个奖专门为你做的!
谢谢您积极发表文章、积极解答跑友提问,特颁发此奖!
您为论坛做出了特殊贡献,谢谢您!
小黑屋|手机版|一起跑
GMT+8, 2024-11-23 22:15
Powered by Discuz! X3.4 Licensed
© 2001-2013 Comsenz Inc.