1月14日

点点集

昨天调休,早上和听雨轩还有史纹三个人6点过5分出发,风很大,加上-3度(是到目前为止上海最冷的一天)我和史纹进过几个秋冬的练习以经能适应这样的天气!可怜了听雨轩,因为是她跑步的第一个冬天,所以边跑边捂着鼻子!加上有点感冒11公里多一点,她坚持了下来好样的听雨轩!向你学习
下午一个人又跑了21公里!很长时间没有跑长距离了腿开始有点酸了不过!要不了几天就会恢复的,经过舒服的冬眠期,肯定要付出点代价的啊
      今天休跑

沪上宅男

哈！我是昨天（14号）早上六点多爬起来跑步的。好像比13日天气还要冷，据说上海最低到了-7度，是入冬以来最冷的一天。公园里湖面都结冰了，看过去跟透明的果冻一样，草地也都是一片一片白白的霜，不多说了，反正就是很漂亮哦。
我特意多穿了一件衣服，结果跑了十五分钟左右就脱了，当时周围一阵热气腾空而起，雾茫茫~~~成仙咯，哈哈
跑了一个多小时，一直到太阳出来。跑起来以后感觉不是很冷，就是手冻得很疼，戴了绒手套也不顶事。