设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 马拉松训练 › 约跑 -周六, 二月六日

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 7755|回复: 21

[约跑] 约跑 -周六, 二月六日

160 主题	5892 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 15513

发表于 2010-2-4 21:40:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由以跑会友于 2010-2-5 07:11 编辑

本周六下午一时世纪公园7号门
老梅目标6至7圈, 每公里约5分至5分15秒速度。约五时前跑完,
老梅过7号门时间:
准1时开跑
1圈:1时25分至30分
2圈: 1:50-2:00
3圈: 2:15-2:25
4圈: 2:40-2:50
5圈: 3:05-3:15
6圈: 3:30-3:45
7圈: 3:55-4:10

参加者可按自已目标自定开跑时间加入或隋意跑。

相关帖子

回复

194 主题	4929 帖子	7591 积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 7591

发表于 2010-2-4 21:43:42 | 显示全部楼层

沙发咯

这个时间。。。OK，据此来考虑那天的安排。早点也好

但愿不要下雨。

回复支持反对

2 主题	370 帖子	430 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 430

发表于 2010-2-5 13:57:26 | 显示全部楼层

跑步不用带表了，看看梅梅所处的位置就能精确推算出几点几分

　

回复支持反对

37 主题	937 帖子	2334 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2334

发表于 2010-2-5 21:39:03 | 显示全部楼层

参加!10年第一个真正的双休日,好就没跑长距离,尽力,看能跟多少是多少.

回复支持反对

198 主题	1720 帖子	3676 积分

Lv4 高中生

普通人

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 3676

发表于 2010-2-5 22:10:24 | 显示全部楼层

不下雨就来

回复支持反对

43 主题	547 帖子	1401 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1401

发表于 2010-2-5 22:43:40 | 显示全部楼层

参加，到时见！

回复支持反对

43 主题	547 帖子	1401 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1401

发表于 2010-2-5 22:43:43 | 显示全部楼层

参加，到时见！

回复支持反对

111 主题	3607 帖子	4714 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4714

发表于 2010-2-6 13:04:33 | 显示全部楼层

参加一起跑!

回复支持反对

111 主题	3607 帖子	4714 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4714

发表于 2010-2-6 14:39:33 | 显示全部楼层

下雨了,遗憾!

回复支持反对

194 主题	4929 帖子	7591 积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 7591

发表于 2010-2-6 14:50:03 | 显示全部楼层

同上，出发前发现下雨了，唉，阴冷阴冷的

回复支持反对

12 3 / 3 页下一页

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-23 12:56

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表