::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 7712|回复: 21

[约跑] 约跑 -周六, 二月六日

[复制链接]

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15513

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
发表于 2010-2-4 21:40:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 以跑会友 于 2010-2-5 07:11 编辑

本周六下午一时世纪公园7号门
老梅目标6至7圈, 每公里约5分至5分15秒速度。约五时前跑完,
老梅过7号门时间:
准1时开跑
1圈:1时25分至30分
2圈: 1:50-2:00
3圈: 2:15-2:25
4圈: 2:40-2:50
5圈: 3:05-3:15
6圈: 3:30-3:45
7圈: 3:55-4:10

参加者可按自已目标自定开跑时间加入或隋意跑。

194

主题

4929

帖子

7591

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
7591

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-2-4 21:43:42 | 显示全部楼层
沙发咯

这个时间。。。OK,据此来考虑那天的安排。早点也好

但愿不要下雨。

2

主题

370

帖子

430

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
430

坚持跑记奖

发表于 2010-2-5 13:57:26 | 显示全部楼层
跑步不用带表了,看看梅梅所处的位置就能精确推算出几点几分 

37

主题

937

帖子

2334

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2334

坚持跑记奖勤劳奉献奖

发表于 2010-2-5 21:39:03 | 显示全部楼层
参加!10年第一个真正的双休日,好就没跑长距离,尽力,看能跟多少是多少.

198

主题

1720

帖子

3676

积分

Lv4 高中生

普通人

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3676

宣传大使奖

QQ
发表于 2010-2-5 22:10:24 | 显示全部楼层
不下雨就来

43

主题

547

帖子

1401

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1401

优秀斑竹奖

发表于 2010-2-5 22:43:40 | 显示全部楼层
参加,到时见!

43

主题

547

帖子

1401

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1401

优秀斑竹奖

发表于 2010-2-5 22:43:43 | 显示全部楼层
参加,到时见!

111

主题

3607

帖子

4714

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4714

优秀斑竹奖

QQ
发表于 2010-2-6 13:04:33 | 显示全部楼层
参加一起跑!

111

主题

3607

帖子

4714

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4714

优秀斑竹奖

QQ
发表于 2010-2-6 14:39:33 | 显示全部楼层
下雨了,遗憾!

194

主题

4929

帖子

7591

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
7591

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-2-6 14:50:03 | 显示全部楼层
同上,出发前发现下雨了,唉,阴冷阴冷的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-1 15:26

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表