第一次跑兰州路

140.6

昨天7圈 10.5km 53分01秒
虽然速度中等，但感觉比平时轻松，好象无论多远都一直可以这样跑啊跑下去。有时候跑个5、6圈却累得要死，实在是无解...
顺便问各位一句，抽烟对跑步有影响吗，每天3、4支的样子

YK007

也许5、6圈时你的供氧量及生理机能还没达到一个平衡，会感到很累，此平衡后就会有貌似轻松的感觉，一般当你长跑上量后就会有此体验，这也可能是许多刚开始跑步的人，总是感到跑步很累单调无趣的原因吧，但若长期坚持长跑，你就会改变你的看法就会“上瘾”就会爱上跑步~继续加油！

140.6

也许5、6圈时你的供氧量及生理机能还没达到一个平衡，会感到很累，此平衡后就会有貌似轻松的感觉，一般当你 ...
YK007 发表于 2010-5-24 21:53

    谢谢解惑，有空一起跑哈。
  周五7圈，和上次一模一样53分1秒，哈哈，有趣

YK007

谢谢解惑，有空一起跑哈。
  周五7圈，和上次一模一样53分1秒，哈哈，有趣
lemans1604 发表于 2010-5-31 12:44

行，你跑的是平凉路至长阳路这段吗？

140.6

行，你跑的是平凉路至长阳路这段吗？
YK007 发表于 2010-5-31 20:51

    是的！一般晚上跑

140.6

按照向毛主席保证的每月加量一圈的原则，昨天不得不跑8圈，so，12km 1h01"40，平均速度在下降，我***

zhenqing

回复 16# lemans1604
毛主席在天有灵看到你这样也会被感动的倾盆大雨的！

YK007

是的！一般晚上跑
lemans1604 发表于 2010-6-1 19:17

今晚去兰州路跑步了，天气凉爽舒服，跑步人较多，不知LZ也在其中否？

140.6

昨晚不幸跑休。一般每周三次，你有固定时间否？人是多的，有时候还要加上狗，相当的和谐。正在考虑要不要12点以后再跑。。

140.6

今天加班，原以为今晚废了，没想到神奇地在八点半结束，于是屁颠屁颠地赶回家，俯卧撑+仰卧起坐热身，慢跑到兰州路口，九点三刻。开跑！跑啊跑，直到跑步的帅哥靓妹都收工了，路边的情侣也回家了，我还在跑啊跑。。。为了缓解枯燥，途中背了一首长长的诗，然后想了一下明天是湖人还是绿军会赢，分析了半圈，觉得应该是绿军赢吧，因为他们火力点太多了，又是主场。湖人今年没戏。最后，8圈12km，1h01'03", 已经相当的累了