第一次跑兰州路

蔷薇sky

[quote]晚上~~~额滴神呀
周五早下班，中午和同事出去活动，不知会啥时候回家，我到家给你发消息吧？：）
我的手机 ...
pit 发表于 2010-12-29 22:27 [
      
好！

140.6

几个人又躲我家开会来了，商量什么阴谋

140.6

若拉长距独跑，听点音乐还是比较容易消磨时光嘀~
YK007 发表于 2010-12-29 20:45

    正确，时间是长跑的最大敌人，我算理解了。但MP3实在是很碍事，还没习惯

140.6

29.12
天气真是。。。暖和啊，楼下跑两步，膝盖又疼起来。唉，为什么受伤的总是我，到底我是做错了什么，我的真情难道说你不懂。。。含泪收工

蔷薇sky

几个人又躲我家开会来了，商量什么阴谋
lemans1604 发表于 2010-12-30 12:40

    商量着在合适的时候瞻仰一下强大滴你！

蔷薇sky

29.12
天气真是。。。暖和啊，楼下跑两步，膝盖又疼起来。唉，为什么受伤的总是我，到底我是做错了什么，我 ...
lemans1604 发表于 2010-12-30 12:42

那么煽情呀！估计膝盖以后再也不疼了！！！

140.6

30.12
天冷，风大，够呛
8km包括1.25km（配4：25）*2+1.25km（配4：20）*2+350慢跑*4+1.6km（5：00）
这个天基本是自虐的极限了，特别是风一吹过来，老汉儿我的那个小身体啊。。。

140.6

rider 14 号称稳定型，比 13 加强了中底，呃 其实13我也没穿过
我的


网上的

140.6

商量着在合适的时候瞻仰一下强大滴你！
蔷薇sky 发表于 2010-12-30 13:26

    拒绝忽悠，专心跑步。
明天下午三点理工大，老规矩，愿者上钩，来者不拒，去的怒吼

spawn_1987

拒绝忽悠，专心跑步。
明天下午三点理工大，老规矩，愿者上钩，来者不拒，去的怒吼
lemans1604 发表于 2010-12-31 13:09

精神与你同在  俺回老家啦 哈哈